侮辱や屈辱に対処するのは決して簡単ではありませんが、職場で起こると特に困難になる可能性があります。侮辱が仕事に関連しているか個人的であるかにかかわらず、いじめをしている同僚に対処するための最善の方法は、落ち着いて問題に立ち向かい、行動が続くなら管理を含むことです。プロとして残り、適切な手順に従うことで、問題をより迅速に解決し、より快適な職場環境を確保できます。
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屈辱や侮辱に対処するとき、その瞬間の暑さに反応したくなることがよくあります。しかし、怒りや怒りから行動することは、同僚の未熟で不屈の行動に対する答えではありません。現物での返事はあなたを彼のレベルに引き下げ、そして実際には何も達成しません。精神科医Neel Burtonによると、「Psychology Today」の記事で、同僚が彼の侮辱を受け入れることを示しているため、怒りからの反応が最も弱い反応です。言っています。後退し、深呼吸をして、後悔する可能性がある何かを言う前に、物理的に状況から自分自身を取り除いてください。
視点を変える
ほとんどの人が、いじめっ子によるいじめや脅迫を経験したり目撃したりしています。あなたとあなたの同僚との違いは、職場が校庭の代わりになるかのように彼は自分の人生を生きることです。同僚を校庭のいじめっ子のように見て扱いましょう。そうすれば、彼の侮辱や屈辱に対処できるようになるでしょう。バートン博士によると、彼が考慮に値するとは思わないのなら、罪を犯す本当の理由はない。あなたの同僚が迷惑なハエや吠える犬であると想像してみてください、そしてあなたは状況の中でユーモアを見始めるかもしれません。
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苗木によってあなたにもたらされた苗木によってあなたにもたらされたいじめに立ち向かう
あなたの最善の努力にもかかわらず、あなたを侮辱したり屈辱を与えたりすることに固執する同僚を無視することは必ずしも容易ではありません。そのような場合は、同僚と直接対決するのが適切かもしれません。 Workplaceいじめ研究所による2008年の調査によると、いじめが長引くほど、その行動は組織の文化に定着し、同僚はいじめと同調して許可される可能性が高くなります。彼らの厳しい行動は続く。同僚にあなたが働かないことを侮辱するのをやめるように頼むならば、コンサルタントBaron Christopher Hansonは組織からの専門家の多様なグループをいっしょにいじめ、犠牲者と他の目撃者と可能にする人と話し合うことを勧めます問題の底に。多くの場合、いじめの行動を公開するだけでそれは終了しますが、それでもうまくいかない場合は、対立によってリーダーは一連の行動を起こすことができます。
上司と話す
同僚のゲームをプレイするのではなく仕事に集中しているときは、彼の侮辱や屈辱が望みの効果を生み出していないことを彼に示しています。しかし、彼の行動が持続するならば、あなたはあなたの上司、人事マネージャーまたはあなたの労働組合の代表者と問題を解決したいと思うかもしれません、と健康ウェブサイトNHS Choicesの記事が言います。あなたは戦闘の物語として遭遇したくはありませんが、あなたはまた敵対的な職場環境に我慢する必要はありません。
正式な苦情の申し立て
他のすべてが失敗した場合、あなたはあなたの会社の人事部に正式な苦情を申し立てることができます。彼らが問題に対処しないならば、あなたは弁護士と話すことができます。いじめが違法である場合、つまり人種、宗教、性別、年齢、障害者、出身国などの保護された特性に基づく嫌がらせである場合、雇用主と適切な政府に正式な苦情を申し立てるまで法的措置を取ることができません。代理店。さらに、違法嫌がらせの場合には、あなたはあなたの訴訟を起こすために限られた量の時間しかありません。いじめが合法であるかどうかにかかわらず、同僚に対するあなたの主張を裏付けるために、日付、時刻、言われたこと、そして目撃者の名前を含むいじめ事件についての詳細なメモを取ってください。
