アメリカ人は休暇の芸術に恐ろしいです。 2017年には年間平均17日の休暇を取りましたが、これは最近の過去のどの期間よりも実際に高い数値です。しかし、これらの日のすべてが休暇に使われるわけではなく、米国の労働者の半数以上が毎年一週間未使用の日をテーブルに残しています。これがなぜ重要なのか、また、会議の招待状をカレンダーに掲載するのと同じくらい休暇のスケジュールを立てるのが得意な理由です。
$config[code] not found休暇は生産性を向上させる
ビーチに座って、手作りのイタリアンパスタを食べたり、アマゾンでジップライニングをしたりすることは、個人的にも職業的にも私たちにとって良いことです。あまりにも多くの作業とあまりにも短い時間は燃え尽き症候群につながります。症状には、身体的な副作用、作業プロジェクトからの離脱、長期的な目標などがあります。基本的に、あなたが仕事をすればするほど、あなたはあなたの仕事に迷います。調査によると、適切な時間を割いた人たちはより多くのエネルギーと集中力を持って戻ってきており、そのすべてが生産性の向上につながります。
オフィスから離れた時間でストレスを軽減
明らかに思われるかもしれませんが、アメリカ人の大多数は医師の命令に従っていません。研究によると、ストレスを軽減することは休みをとることの最大の利点の1つです。あなたが世界中を旅したり、より近い隠れ家を選んだとしても、問題には思われませんが、電源を切っても問題ありません。最大の利点は、休日に電子メールをチェックしたり電話会議にダイヤルインしたりしない場合に得られます。
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苗木によってあなたにもたらされた苗木によってあなたにもたらされた旅行は心臓発作のあなたのチャンスを減らす
あなたはその権利を読みました。特に高齢者にとって頻繁で活発な休暇は、心臓発作やうつ病のリスクを低下させます。医療専門家は、街中のウォーキングツアーやハイキングに行く人のように、ストレスや旅行の身体活動の低下が心に利益をもたらすと推測しています。加えて、同様の研究は、問題解決と旅行に関連した新しい状況の経験が脳の健康と精神的な回復力を高めることを示しました。
休みの仕方
あなたが積極的に休暇を奨励するような組織で働いていなくても、外出中に仕事をうまくオフィスに残す方法はあります。キャリアの専門家は事前に計画を立て、上司や同僚にできるだけ多くの注意を向けさせることをお勧めします。これは、あなたが離れている間にあなたの義務の一部を引き受けなければならない同僚のための適切な人員配置とより少ないストレスを確実にするのを助けます。休暇の承認が得られる可能性が最も高いのは、ビジネスのピーク時間前後にスケジュールを立て、人事部へのコピーを含むすべての事務処理が適切な方法で行われるようにすることです。
1年に1回大きなバケツリストの旅行をするよりも、年間を通してより頻繁に小さな旅行をすることを奨励する考え方の学校もあります。どうして？残念ながら、私たちの頭脳はこの2つを本当に区別することができません。経験した小さな喜びは私たちをより幸せな精神状態にします。
