あなたはあなたの睡眠中にツイートしますか？夕食時にステータスの更新を投稿して日付を台無しにしましたか？彼が部屋の向こう側にいるとき、あなたはあなたの重要な他人にIMしていますか？これらすべて（およびそれ以上）が当てはまる場合、あなたはソーシャルメディアにはまっています。
私たちは皆それを見たことがある。あなたが話をしている人は、あなたが気付いていないと思って、会話に夢中になっている間に彼女のFacebookのステータスをチェックします。私は一人の人がアイコンタクトをしているわけではないブロガーとの出会いをネットワークでつなぐことになりました。彼らはその瞬間に実際に生きなければならない素晴らしい時間をつぶやくのはとても忙しいです。
ソーシャルメディアは大丈夫ですが、行き過ぎたときはどうしますか。
中毒社会
その言葉を聞くと笑うかもしれませんが “AllFacebookブログのこの記事が報じているように、「Facebook Addiction Disorder」は、この用語（および一般的なソーシャルメディア中毒）がもっと広く認識されるようになるまでにはほど遠いと思います。数年前、私たちはインターネット中毒の考えを詐称しましたが、今日ではこの状態の影響を否定することはできません。
ソーシャルメディアについても同じです。一部の人々は彼らの社会的地位をチェックすることが薬と同じくらい興奮剤であると感じる。そしてそれは麻薬より安全に見えるかもしれませんが、ソーシャルメディア中毒は人間関係に深刻な影響を与える可能性があります。 Dr. Ozは、ソーシャルメディアを頻繁に使用する10代の若者が薬物やアルコールを使用する可能性が高いという研究を引用しています。 ウォールストリートジャーナル 5人に1人の離婚の原因はFacebookによるものであるとデータが浮遊しているが、それは真剣に実証されていないと報告している。
BrainBloggerの投稿によると、ソーシャルメディア依存症は自尊心の低さという感情に拍車をかけられる可能性がある。
「…自尊心の低さと社会的不十分さの感覚および社会的ネットワーク中毒との間には相関関係がある可能性があることが指摘されてきました。現実の世界では特定の種類の個人にとって大きな課題となる多くの種類の社会的相互作用が仮想世界では非常に容易になっているため、Facebookなどに夢中になる危険性が高くなっています。 」
$config[code] not foundこの記事は、メキシコで1日4時間以上Facebookで過ごした人々の研究を指摘しています。その結果、これらの個人は、Facebookをあまり頻繁に使用しなかった人々よりも、うつ病の発生率が高く、身体的および一般的な自尊心のレベルが低いことが示されました。
そしてもちろん、Twitter、Facebook、Google +で時間を費やしても、仕事の生産性に何のプラスの効果もありません。ソーシャルサイトで労働者が無駄に費やしている時間数を正確に判断することは困難ですが、予想よりも長い時間であると推測できます。
- あなたがシャワーを浴びたり、朝のコーヒーを飲んだりする前に、朝一番にFacebookをチェックしましたか？
- 同僚があなたの個人的なFacebook、Digg、およびTwitterのアカウントを職場でチェックするのにどれぐらいの時間を費やすのか分からないように、コンピュータのモニターを回してみませんか。
- 夜中に起きて、あなたが言及されたかどうかTwitterで確認しましたか？
- 休暇中にソーシャルメディアのアカウントを確認できない場合、何かが足りないと感じましたか。
- ソーシャルサイト上の人との対話には、個人よりも多くの時間をかけましたか。
- Twitterのチャットをフォローするために病気と呼ばれる？
- 自分の投稿で友達のFacebookの壁を埋めた？
ポイントは： あなたがあなたの喜びのためにソーシャルメディアに頼るならば、それは後退する時間です。ソーシャルサイトにどのくらいの時間を費やしているかを追跡し、削減する努力をします。自分でできない場合は、誘惑なしでオフラインで作業できるように、インターネットからあなたを遮断するFreedomのようなツールを試してください。
社会的な世界に束縛されずに週末全体まで働きます。私は、あなたの社会的な「友達」が気付かないことを約束します。
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