冬はその猛烈な猛烈な怒りのすべてにやってきて、そして古典的な歌が行くように、「赤ん坊、それは外は寒いです！」春が来るまで健康を保つための5つの簡単なヒントで寒さを避けてください：
1.定期的に手を洗う
疾病管理センターによると、あなたは流水でそれらを濡らし、すすぎをして清潔なタオルで乾かす前に少なくとも20秒間は石鹸ですすいでください。石鹸と水が手に入らない場合は、アルコール含有量が60％以上の手指消毒剤を使用してください。
$config[code] not found2. SADとしても知られている季節性情動障害を避けるために物事を明るく保つ
あなたがウィンターブルースの悪いケースを抱えている1000万人のアメリカ人の中にいるならば、束ねて日光浴を探すか、または太陽の光をエミュレートするランプを購入することを検討してください。しかし、安静にしてください、これは雪が溶けて春の葉が現れると一般に消えます。
健康か病気かどうか、定期的にあなたの歯ブラシを投げる
細菌、真菌、細菌が毛に隠れ、風邪、インフルエンザ、口内炎、のどの痛みの後に再感染する可能性があります。
4.インフルエンザの予防接種を受ける
多くの雇用者はそれらを無料で提供し、他のものは労働者が無料またはわずかな料金で予防接種を受けることを可能にする保険を提供します。
5.鎮痛剤、解熱剤、鬱血除去剤を使用して薬のキャビネットを仕入れます
組織と動作中の体温計を忘れないでください。スーパーマーケットでは、水分、ハーブティー、そして快適な食べ物をお楽しみください。
シャッターストックによる病気の従業員写真
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