仕事で強調した？
ストレスは成功からあなたを抑制し、あなたの寿命を短くする可能性があります。私たちのマルチタスク、ゴーゴーゴーの世界では、私たちの多くは名誉のバッジのようなストレスを被っています。
一日の仕事で成し遂げることができる以上の約束、期限、そして仕事があります。当社のスマートフォンは、上司が午後10時に電子メールを送信して返信を期待することが一般的である、「常にオン」の職場文化を可能にします。私たちは忙しすぎ、働き過ぎ、スケジュールも決めすぎています。私たちは、永続的な懸垂不安の状態で暮らしています。
$config[code] not foundストレス解消のために休憩を取るのはいいことに聞こえますが、誰がそのための時間がありますか？中小企業の経営者にとって、このプレッシャーはさらに強くなります。成功するビジネスを築きたいのなら、他の誰よりももっと頑張って賢く取り組む必要があります。しかし、一生懸命働くことへのコミットメントが私たちを妨げているとしたらどうでしょうか。
ストレス：サイレント職場のキラー
フォーブス氏によると、仕事関連のストレスは、年間12万人以上の死亡につながり、年間1,990億ドル以上の医療費がかかります。
ストレスは非常に個人的な現象です。一部の人々は他の人が圧倒的に見つけるだろうというペースの速いプレッシャークッカーの仕事で成功する。
「仕事のストレスの厳しさは、行われている要求の大きさ、および彼らが対処している個人の統制感または意思決定の幅に左右されます」とアメリカンストレス研究所は報告しています。
あなたのビジネスがどんなに大きくても小さくても、成功への私達の最大の障害はしばしば自己負担ストレスであるという事実は変わりません。電源を切って接続を解除できないと、危機管理との闘いがさらに複雑になります。期限を守れなかったり、不満を抱いていたクライアントはすべて危機に瀕し、私たちの体は生存のために「戦いまたは逃走」モードに移行します。私たちが慢性的なストレスの絶え間ない状態に住んでいるとき、私たちは身体を傷つけています。私たちの筋肉は緊張して緊張しており、私たちの心拍数と血圧は上昇していて、私たちの体のシステムは排出されています、とアメリカ心理学会は言います。
職場での慢性的なストレスは、心臓発作、体重増加、糖尿病、そして多くの健康問題のリスクを高めるだけではありません。このストレスは中毒の危険性を高めることもあります。
職場の薬：成功のために薬を出すことはできません
"あなたはXanaxが必要です。" "ただValiumを取りなさい。" このピルをポップ気分がよくなる」
バリウムとザナックスは、不安、パニック障害、およびストレスを治療するための最も一般的に処方される薬の2つです。どちらの薬もベンゾジアゼピン系の処方されたクラスの処方薬で、乱用すると危険で中毒性があります。
「ベンゾジアゼピンの乱用と中毒の統計は本当に驚異的です」と、中毒と回復に関する一流の専門家の1人であるPer Wickstromは言います。職場のストレスは依存の危険な流行を引き起こしています。これらの中毒者の多くはMBAを保持しており、ビジネスの世界では最高です。これらは成功した起業家や企業のリーダーです。残念なことに、実行するプレッシャーは彼らの失望につながります。」
職場文化は中毒を永続させる可能性があります。 2014年にシリコンバレーのドラッグ燃料を使用したハイテクのスタートアップシーンが「激しく競争するVPとアドレナリン主導のコーダー」を間近に見たことのある人に衝撃を与えた。
マイアミを本拠とする中毒コーチのカリエステス氏は、「アップル、ツイッター、フェイスブック、グーグル、ヤフーからそれらを入手した」と語った。 200シリコンバレー。
Echoes Per：シリコンバレーや企業の至るところに、このような仕事のやり方があり、厳しい締め切りに間に合うように耐えられることが名誉のバッジになります。中毒への降下は、多くのストレスを感じている労働者にとってはほとんど避けられないことです。同じことがスタートアップの創設者にも言えます。彼らは小さなスタートアップを経営することから何百人もの従業員を管理しIPOを準備しようとすることに行きます。圧倒的です。」
今日のストレス解消は高値で明日
今日ピルを弾くのは簡単な解決策のように思えるかもしれませんが、中毒については簡単なことは何もありません。
Choices RecoveryトリートメントセンターのPer Wickstrom氏は、コーポレートディレクター、事業主、そして上級管理職員と協力して働いています。
Wickstromは、最初のピルを飲む前に、過度のストレスに直面している人はだれでも長く懸命に考えるように勧めています。カウンセリングを求めてください。あなたのメンターに相談するか、あなたがリラックスするのを助けるためにガイド付きのイメージと瞑想を使うが、必ず、あなたの口からその丸薬を保ってください。 1つ取ると1000ドルかかるでしょう。チャンスをとらないで。ストレスに対処する方法は他にもありますので、探してください。」
ボトムライン
私たちは、職場の文化や職場生活の優先順位を全国的に変える必要があります。中小企業のオーナーとして、あなたはあなたの会社の文化のトーンを設定する力を持っています。自分の健康と幸福を会社の利益よりも高く評価していることを同僚に知らせます。覚えておいて、お金は常に行き来するだろうが、私たちはここで導くために1つの人生しかない。うまくやってみましょう。
Shutterstockによるピル写真
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