あなたの健康を維持するための最高のフィットネスアプリ24点中小企業の経営

中小企業を経営し、座りがちなデスクベースの仕事をしている人々は、彼らの健康を深刻に危うくしているかもしれないことが研究は示しています。長時間の休止状態や机に落ちたことによる姿勢の悪さは、健康に大きな打撃を与える可能性があります。

Stanford Health Careのスポーツ医学科医、Michael Fredericsonは、次のように述べています。「私たちが本当に反対しているのは、座っていないということです - 確かに長期間ではありません。」

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最高の健康とフィットネスのアプリ

あなたが一日中机に座っていることを要求する中小企業を経営するならば、あなたはそのようなライフスタイルがあなたの健康に持つことができるマイナスの影響に対抗することができます。中小企業を運営するときに使用するために、次の24最高の健康とフィットネスのアプリを見てみましょう。

睡眠サイクル

ビジネスを成功させるには、十分な睡眠をとることが不可欠です。スリープサイクルは、あなたの携帯電話があなたの睡眠を分析して最も軽い段階の間にあなたを目覚めさせることを可能にし、あなたがより休息を感じそして日に取り組む準備ができているようにします！ AndroidデバイスのSleep Cycleの価格は0.99ドルです。

動きます

動きは座りがちな起業家のための無料のフィットネスアプリです。それはあなたの動きを追跡し、ほんの小さな変化があなたの毎日の日常生活をより健康にすることができることを実証します。アプリを起動すると、スマートフォンは1日に移動した距離と燃焼したカロリーを記録します。

Sworkit

ヨガ、ピラティス、その他ストレッチをベースにしたエクササイズは、忙しい起業家がくつろぎ、スイッチを切るためのあらゆる方法です。 Sworkitアプリは、機器を必要とせずに、ヨガ、ピラティス、その他の筋力トレーニングを提供します。

ShopWell

ShopWellアプリでパーソナライズされた食品のスコアを取得するには、商品をスキャンしてください。あなたのポケットの中にあるこの栄養エキスパートはiOSやAndroidデバイスに無料でダウンロードできます。

MyFitnessPal

MyFitnessPalはカロリーカウンターとエクササイズトラッカーです。仕事が活発でない人のために、あなたのカロリーを数え、あなたが何を食べるのかをより意識させ、そしてあなたが減量の目標に達するのを助けることによって、あなたは一日を通してよりよく食べるのを助けることができます。 MyFitnessPalは、iOSとAndroidに無料でダウンロードできます。

チャリティーマイル

Charity MilesはiOSとAndroidの両方のデバイスで無料でダウンロードできます。アプリはあなたが歩く、走る、または自転車で走る距離を測定し、チャリティのために1マイルあたり10セントを上げる。

ナイフの上のフォーク

Forks Over Knivesを使用すると、忙しい起業家は数回のスワイプで数百ものおいしい健康的な食事を見つけることができます。アプリでレシピをダウンロードして、今日健康的に食べ始めましょう。アプリは有料購読オプションで無料です。

FitBit

あなたがビジネスを運営しているときにアクティブになるための動機を見つけることはいつも簡単ではありません。 FitBitが参加できるのはこのときです。このフィットネスアプリは、より多くの睡眠をとりたいということから、より積極的になることを目指すことまで、あなたの毎日の活動や目標を追跡します。それはあなたのパフォーマンスについての洞察を提供し、あなたにあなたの目標を達成するための動機を与えます。

上昇

Riseアプリで体重を減らし、健康的な体重を維持するのに役立ちます一流の栄養士とつながる

ヘッドスペース

HeadSpaceは無料の瞑想アプリで、忙しくてストレスの多い生活をしている人々の焦点を絞り、ストレスを軽減するように設計されています。アプリは一日わずか数分で人生を変える瞑想とマインドフルネスのスキルを教えています。

フーデカート

あなたがビジネスを営むのに忙しいとき、あなたが消費する食品中の栄養成分を分析することは最優先事項ではありません。無料のFooducateアプリをダウンロードし、パッケージのバーコードをスキャンするだけで、アプリはAからDまでの健康スコアを提供します。

アイカルディオ

このフィットネスアプリは基本的にあなたが1日10時間静止したままにしていることに対して信じられないほど怠惰で有罪を感じるようにすることによって働きます！この便利なiCardioアプリはあなたのトレーニング距離を追跡します - あるいはおそらくそれの欠如！

Aaptiv

Aaptivは、モバイルデバイスを介してオンデマンドでオーディオフィットネストレーニングを提供し、外出中に忙しい起業家に個人的なコーチングを提供します。このやる気を起こさせるフィットネスアプリは月9.99ドルかかります。

デイリーヨガ

毎日ヨガを練習することは健康と幸福の促進に役立ちます。毎日のヨガのアプリを使用して、移動中でもヨガを練習しましょう。例えば、あなたの昼休みにDaily Yogaアプリを使うことができます。

健康的な生活

健康的な生活はどの成分が120,000以上の食品やパーソナルケア製品に含まれているかの説明を提供する評価ベースのアプリです。この有益で健康を高めるアプリは、iOSおよびAndroidデバイスでは無料です。

魂のためのGPS

あなたのビジネスを強調しましたか？無料のGPS For The Soulアプリをダウンロードして、ストレスが健康に与える悪影響を防いでください。このアプリはあなたの心拍数を測定してあなたがどれだけストレスを感じているかを判断し、ストレスをコントロールし心を落ち着かせるためのヒントやガイドを提供します。