事業主や起業家、あなたはあなたのスマートフォンにはまっていますか？（インフォグラフィック）

SavingSpotが最近共有したインフォグラフィックは、私たちが思っている以上に私たちのスマートフォンにはまっているかもしれないことを示しています。平均的な人が自分のスマートフォンを1日に2,617回タップ、スワイプ、クリックすることをご存知でしたか？

ほとんどのフリーランサー、事業主、そして起業家は、スマートフォンが彼らのEメールを素早くチェックし、ウェブサイトに新製品をアップロードし、さらには顧客とやり取りする機会さえも、彼らに提供するという事実を高く評価しています。これは素晴らしいことですが、心配しているのは中毒であり、常に1秒おきにスマートフォンをチェックするという衝動です。

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2016年のマイクロソフトの消費者調査では、主にデジタル化されたライフスタイルの脳への影響が原因で、人間の注意時間が2000年の12秒から8秒に低下したと言われています。

あなたはスマートフォン中毒を破ることができるさまざまな方法があります。それをする1つの方法は絶えずあなたの電話を点検するように誘うプッシュ通知を無効にすることです。あなたはただいくつかの通知を無効にすることから始めて、あなたの方法を考え出すことができます。かなりの数の起業家が次の警告に固執し、彼らは彼らのビジネスに影響を与える他の仕事に集中するのに苦労しています。

あなたとあなたのスマートフォンの間に物理的な距離を作ることもお勧めです。あなたの電話を目覚まし時計として使うのをやめなさい。そのための時計を入手してください。かなりの数の人々が夜間に自分のスマートフォンをチェックし続けています。このような行動はあなたの睡眠の質を混乱させ、次の日に集中します。

そして、あなたのスマートフォンを完全に捨てることは不可能かもしれませんが、あなたの電話使用を減らすための少し集中した努力はあなたがあなたの注意の長さを改善し、集中しそして最終的にあなたのワークフローを改善するのを助けます。

そして最後に、回復への道は問題を認識することから始まります。あなたはまたあなたがあなたのスマートフォンに費やす時間を意識しなければなりません、そして以下のインフォグラフィックはあなたがそれを決定するのを助けるべきです。