起業家を強調したためのベスト10瞑想アプリ

最近の調査によると、4分の3以上の中小企業経営者が日常の仕事で燃え尽きの影響を感じています。

その燃え尽きる感覚と戦う一つの方法は、定期的に瞑想することです。どこから瞑想を始めるべきかよくわからない場合は、そこにあなたを導くことができるモバイルアプリがたくさんあります。ここで考慮すべきそれらのうちの10個です。

最高の瞑想アプリ

ヘッドスペース

Headspaceはあなたがあなたの忙しいスケジュールに合うことができる毎日ガイド付きの瞑想のプロンプトを提供する無料アプリです。また、従業員のストレス解消にも力を入れている企業向けのプラットフォームも提供しています。グーグルやLinkedInのようなビッグネームは、より健康でより幸せな職場を作るためにそれを利用しました。

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落ち着いた

穏やかな眠りに落ちる助けを必要とする人のためのガイド付き瞑想だけでなく、睡眠の物語とホワイトノイズのオプションを提供する別の無料アプリです。事業主にとって、定期的な睡眠スケジュールを守ることは、職場での健康と生産性に大きな違いをもたらす可能性があります。

インサイトタイマー

あなたの忙しいスケジュールに瞑想を当てはめることは、何人かの事業主にとって実行可能でないように思われるかもしれません。しかしInsight Timerは無料のアプリで、ユーザーは瞑想したい時間を正確に選択できます。あなたの昼休みの終わりに余裕が10分しかないのであれば、あなたは簡単にガイド付きセッションのために時間を使うことができます。

オーラ

オーラはストレスや不安を和らげるために特別に作成された3分間のガイド付きマイクロセッションで、さらに短い瞑想オプションを提供します。無料アプリはiOSとAndroidの両方で利用でき、アプリ内購入も提供しています。

止める、呼吸する、考える

Stop、Breathe&Thinkでは、ガイド付きの瞑想セッションや、一般的なマインドフルネスの向上を目的としたその他のアクティビティを提供しています。プラットフォームはまた、グループが一緒にマインドフルネスを達成するのを助けることを目的としたSlackオプションを提供します。

時代を超越した瞑想

タイムレス瞑想では、瞑想したい時間を選択して時間とマインドフルネスの目標を追跡することができます。これは、常に改善を追求し、結果を追跡している起業家にアピールする機能です。

オムバナ

Omvanaでは、さまざまな目的に向けた多種多様なガイド付き瞑想セッションを提供しています。あなたはあなたが集中力を高め、ストレスを取り除き、より良い睡眠をとるのを助けるためのセッションを見つけることができます。

トリキシー

Trixieはそれ自体を「個人的な瞑想コーチ」としてブランド化しています。このアプリは人工知能を使用して習慣や好みを学習するので、いつでもあなたにアピールする可能性の高いガイド付きセッションを提案できます。アプリは月額4.99ドルから始まる有料購読のためのより多くの利用可能で、無料のセッションを提供しています。