感情的または言葉による虐待を乗り切る方法

感情的および言葉による虐待は、身体的虐待と同じくらい悪い、あるいはさらに悪いことがあります。感情的および言葉による虐待には、叫ぶこと、批判すること、名前を呼ぶこと、すべての人を非難すること、およびマインドゲームをプレイすること、またはあなたを操作することを含む、多くの症状があります。さらに、周りにあなたを注文し、友人や家族と過ごす時間からあなたを守り、あなたを傷つけると脅迫することも、感情的で言葉による虐待の形態です。あなたがこのタイプの虐待を受けているならば、あなたがそれを生き残ることができるということを知っていてください。

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自制心を保ち、感情的にならないようにしてください。あなたを虐待している人はおそらくあなたを傷つけたいと思っています、そしてあなたが傷つきやすいことを示すことは彼女が彼女の口頭での攻撃を続けることを奨励するだけです。可能であれば、自信と威厳のある声を採用してください。はっきりと静かに話します。あなたが冷却するのに問題があるならば、楽しい何かについて考えるようにしてください。

結果を課す結果は状況によって異なります。例えば、あなたが家庭内暴力の犠牲者であるならば、あなたは虐待者を辞めることを脅かすことができます。学校で虐待を受けている場合は、虐待について教師や校長に通知するよりも、虐待者に警告することができます。虐待者が肉体的な力であなたを脅かしている場合は、彼が彼の行動を変えないのであればあなたが警察に電話をかけることを彼に言いなさい。

状況を去りなさい。暴力的に行動しないでください。可能であれば、落ち着いて、先に進み、それについて忘れてください。言葉による虐待や感情的な虐待は時々起こります、そしてそれはこの種の状況からあなた自身を取り除くことが最善です。

虐待が深刻または継続的な場合は、政府ホットラインに連絡してください。家庭内暴力に悩まされている場合は、800-799-SAFE（7233）または800-787-3224（TTY）の全国家庭内暴力ホットラインに電話してください。あなたがあなたのボーイフレンドやガールフレンドに虐待されているティーンの場合は、866-331-9474またはTTY 1-866-331-8453でナショナルティーンデート虐待ヘルプラインに電話してください。感情的または言葉による虐待が性的なものである場合は、National Sexual Assault Hotline（電話番号800-656-4673）に電話してください。すべてのホットラインは24時間年中無休で営業しています。

あなたを愛している協力的な人々であなた自身を囲みます。あなたを愛している人はあなたを虐待しません。さらに、あなたを愛している人は、他の誰かがあなたを虐待し始めたらあなたをサポートするためにそこにいることができます。