ビジネスを管理することは決して簡単ではありません。マーケティング、ロジスティクス、カスタマーサービス、人的資源 - それはすべて始まり、終わりはあなた次第です。時間はお金であり、一日のうちにすべてを管理するのに十分な時間があるとは思えません。だからこそ、中小企業の経営者は眠るべきよりも眠りが少ないのです。
この問題は、企業の食物連鎖のあらゆるレベルに広がっています。 CareerBuilderの研究者によると、58％の労働者は夜間に十分な睡眠が取れないと答えています。はしごを上に動かすと、睡眠不足が会社の文化に浸透します。事業主やCレベルの幹部の40％以上が、週に少なくとも4泊は寝ていないと考えています。
$config[code] not found言うまでもなく、これらの侵害する仕事中毒はビジネスの成功に影響を及ぼしています。しかし、それほど明白ではないかもしれないのは、睡眠不足が偏って中小企業に影響を与える方法です。
誰が睡眠が必要ですか？
おやすみなさいの睡眠は必然的に明日の生産性を決定します。あなたがスモールビジネスの核心であるとき、1つの失われた日は結局あなたが決して回復することができない致命的な打撃を証明するかもしれません。
睡眠不足は、事業主が選択的に注意を集中させる能力を劇的に損なう。ニューサウスウェールズ大学が行った調査によると、17時間の覚醒後の個人の仕事の成績は、血中アルコール濃度が0.05パーセントに達した人のそれと同等です。起きてから20時間以内で移動すると、血中アルコール濃度が0.1パーセントに相当するレベルに到達します。飲酒運転で有罪判決を下すにはそれで十分です。
ここでのメッセージは明らかです。眠りを忘れて、あなたの会社の将来を左右する決定的な決定は、酔った愚痴の中で事実上決定されます。不十分な戦略的決定を下すと、睡眠不足がビジネスをさらに困難にします。
労働者が問題を効果的に解決するために必要とする認知機能を回復するためには、睡眠は絶対に重要です。洞察力、パターン認識および革新はすべて睡眠不足によって大きな打撃を受けます。その結果、おやすみなさいの睡眠をとっていた会社のリーダーは、特に困難な仕事を終える際に隠された近道を発見する可能性が2倍以上あります。
最後に、睡眠中に逃すことは成功した働く関係を断念するでしょう。経営者や事業主がふざけていていらいらしているとき、彼らは統計的に新しい見方を模索したり、同僚に戦略的選択に関する意見を求めることはほとんどありません。包括性と洞察力の欠如は、必然的にグループシンクと反応的管理によって支配される逆効果的な雰囲気を助長するでしょう。
これらすべてを念頭に置いて、おやすみなさいの睡眠があなたのビジネスの成功にとって絶対に重要であることはかなり明らかです。残念ながら、あなたが中小企業か断片的で若々しい新興企業を経営しているなら、これまで以上に重要です。
なぜスモールビジネスのオーナーは睡眠が少ないのか
過去数年間で、企業幹部は驚くべき速さで眠りを忘れていました。それでも、たとえそうであっても、夜遅くまで働くという彼らの愚かな決断は、睡眠不足が中小企業の経営者や初めての起業家のためになるほど企業の成功に本質的に有害なことは決してありません。概して、それは数に強みがあるからです。
1999年には、平均的な新規事業が7.7人の従業員で始まりました。カウフマン財団によると、その数字は平均4.7人の従業員に減少しました。多くの点で、小規模なチームを監督することで、より管理しやすく動的な職場環境を作り出すことができます - しかし、それはまた、より多くの責任を意味します。
1999年にMarissa Mayerが最初の女性エンジニアとして断片的な新興企業のGoogleに入社したとき、彼女は1週間に130時間以上を費やすことで悪名高い知られていました。起動時のレベルでは、そのような数週間は避けがたいことがあります。結局のところ、中小企業のオーナーとその小さなチームは、企業幹部が30または40のホワイトカラーの働き蜂のチームに自由に渡すことができるという、一見したところ面倒な仕事を監督しなければなりません。
その結果、多くの睡眠不足の企業幹部は午後5時に帰宅することができます。その場で - 代わりに、中間レベルの従業員が真夜中の油を燃やすことができるようになることを知っていて安心しました。研究者の中には、奇妙な日中の昼寝から恩恵を受ける人もいるかもしれません。中小企業の所有者はそのような時間を持っていません。昼間に贅沢な昼寝をするには、やるべきことが他にもあります。
そのため、中小企業の所有者は彼らの企業の相手よりはるかに少なく眠ります。創業者であり起業家であろうとしている野心的なワークロードを考えると、睡眠不足は避けられません。しかし、一日を通してもう少し計画を立て、生産性を向上させることで、中小企業の経営者は、9時間から5時間の間に、眠りを取り戻し、会社全体の成功を向上させることができます。
やめてよ
企業幹部が眠りを失うことによって自社の収益に悪影響を与える可能性が低いように、彼らはまた、広範な問題として睡眠不足に対処することができる可能性が高いです。多くの大企業は現在、日中の生産性を向上させるために設計された定期的なトレーニングプログラムをまとめています。
あなたが5人か6人以上の従業員を管理しているだけでは、大規模な人事キャンペーンはおそらく価値がないように思えるでしょう。
まず、チームと一緒に座ってこのトピックを説明しておく価値があります。睡眠不足はあなたの会社の成功にとって破滅的なものになり得る大きな問題であることを彼らに知らせてください。厳しい印刷期限やファイルの説明を一定の期間内に打つことが重要に思えるかもしれませんが、あなたや同僚の心身の健康を優先することはできません。事務的な間違い、行動の暴発、そして下手な決断はすべて、太陽が沈んだ後に行われる可能性がはるかに高いです。献身的なショーとして遅く働いてから単に会社を危険にさらすことの間に微妙な境界があることをあなたの従業員に知らせなさい。
その話の後、あなたは模範的に率いる必要があります - そして一日を通してあなたの生産性を向上させることは仕事をやり直さずに家に帰ることを可能にするでしょう。
一日を通してあなたの生産性を向上させるための最良の方法の一つは、直感に反して、休憩を取ることです。広島大学の研究者によると、仕事の生産性を向上させるために、一日を通して定期的に休憩をとることは実際にあなたの心をリフレッシュし、あなたの焦点を新たにするでしょう。長い散歩や素早いジム訪問のために一日の真ん中で30分かかることは特に爽快であり、また、夜遅くてより長く自然な睡眠をとるのに役立ちます。それでも、短いコーヒーブレイクでも、何もないよりはましです。
最後に、あなたが家でより良い夜の休息を得るためにあなたができることをすべてやっているならば、あなたはいつもオフィスではるかに良いパフォーマンスをするでしょう。結局、早めに退社しても、夜間に投げかけたり回ったりするのであれば、睡眠パターンは改善されません（PDF）。スモールビジネスのオーナーは、一日遅くカフェインを避け、低アルコール摂取量を維持し、就寝時間近くに大きな食事を食べるのを避けた方がよく眠ります。ニコチンはまた、睡眠障害に直接関連しています - そして、彼らの睡眠習慣を改善しようとしている人は、完全に喫煙を避けるためにうまくいくでしょう。
一日の終わりに、睡眠不足は皆に影響を与えます。あなたが製造現場で働いているのか、香港から在宅勤務しているのか、仕事をしている会社の幹部であるかは関係ありません。あなたはあなたの休息をとる必要があります。これは、中小企業の所有者に特に当てはまります。彼らは通常、5人か6人の人を忙しく保つのに十分な仕事をしているので、定期的に睡眠を取りやめることを選びます。
やめなければなりません。睡眠不足は、経営者にとって、中小企業の経営者にとって、そして企業全般にとって悪いことです。対話を開始し、日中の生産性を向上させ、自宅で眠りにつくための対策を講じることで、中小企業を成功に導きながらも、毎晩8時間の休憩をとることができます。
Shutterstockによる睡眠写真
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