科学的研究は、先延ばしは脳の2つの部分、楽しく愛する大脳辺縁系と賢明な前頭前野の間の矛盾であるように思われることを示しました。仕事の後の活動の選択では、ビールとテレビでキックバックすることは通常ジムに行くことで勝ちます。または、予算に基づいて作業するためにコンピュータにアクセスしますが、「うーん、私はTwitterアカウントをチェックします」と考えます。
$config[code] not found「みんなやっています。カルガリー大学の心理学者で先延ばしの先導的研究者であるPiers Steelは、Discover Magazineの記事で次のように述べています。 「あなたが遊びと仕事のために同じ手がかりを望んでいることは二度とありません」、それが選択になると、仕事はほとんど毎回失われるので、。スティール氏はまた、「誘惑のほんの1〜2分の遅れで、合理的な選択をする可能性がはるかに高くなる場合がある」と付け加えている。彼は、電子メールやTwitterなどの注意をそらす前に20秒遅れるプログラムを設計している。
銀行はこの研究に注目しました。 Journal of Marketing Researchに掲載された記事、「将来の自分自身の年齢に応じたレンダリングによる節約行動の向上」は、そのビジネスに利益をもたらす退職金の節約を人々にやる気にさせるという非常に戦術の使用を促しました。
それでは、どのように中小企業はこの概念を利用することができますか？
平均的な人または企業が従業員の先延ばしを改善するためにこれらの動機付けの技術を利用するのを助けるように設計されたウェブサイトがあります。戦略は失敗のためにお金を請求することから歓声まで、成功のための励ましにわたります。これらの事業はまた、仕事の生産性を向上させるための計画を立てるのに役立ちます。
従業員の先延ばしに役立つリソース
Beeminder.com
あなたがレールから降りるときにBeeminderは「刺す」。このサイトはあなた自身のために目標を設定するようにあなたに頼みます。これは週3回のエクササイズ、またはスプレッドシートでの作業です。 Beeminderは、目的の会議を確認するように求める電子メールを送信します。それを見逃すと、あなたが約束したものは何でもあなたに費用がかかるでしょう。 5ドル。
Beeminderはあなたの目標の最適な結果を黄色い色のチャートにプロットし、それを 'Yellow Brick Road'と呼びます。あなたの本当の道はあなたの進歩を比較することを容易にするターコイズ色に着色されています。
StickK.com
Webサイトには、次のように記載されています。体重の減少から禁煙まで、または販売期限の超過までの締め切りまで、任意の目標をコミットメント契約にすることができます。成功率を向上させるために、雇用主は審判を選任し参加者に報酬を与えることができます。」
それはあなたの報告を検証する審判員のように、罰金と監督上の監視の両方を利用します。あなたを応援したいと思うかもしれない友人や家族にアクセスを許可することができます。
StickKは、従業員の生産性を向上させるためのツールを企業や機関のエンティティに提供することを約束しています。
Habitica.com
このWebサイトでもビジネスのニーズに応えますが、独自のアプローチを取ります。 Habiticaはコンピューターゲーム技術を使っています。あなたの目標は打ち負かされることが「モンスター」であり、そしてほとんどのコンピュータゲームのように、あなたはあなたのアバターを構築しそして武器を獲得する。あなたは友達と競争したり、利益団体に参加することができます。
企業計画では、Habiticaのサイトとは無関係に、会社の従業員用に特別なサイトを構築し、雇用主を管理することができます。
Rescuetime.com
このWebサイトは先延ばしに対処するための良いヒントを提供していますが、それはまた、プロジェクトに取り組むために指定された設定時間中に気を散らすWebサイトへのアクセスをブロックすることによって手を差し伸べます。
Coffitivity.com
名前が示すようにCoffitivity.comは、コーヒーショップの音と雰囲気をお届けします。ウェブサイトはこのサービスに対する科学的支援を主張しています。一人で作業している場合、他の人が離れて作業しているような錯覚が作業プロセスに影響を与えていると考えられます。
Writeordie.com
今このサイトはハードコアです。それはあなたがどれほど安定して書いているか、そして流れがあまりにも長い間止まっているかどうかについてのタブを続けます。これらのよりまろやかなものは心地よい背景音または美しい背景の奪いです。より厄介な結果はあなたを怖がらせるために醜いポップアップであるかもしれません、あるいはさらに悪いことに、それはあなたの仕事の一部のすべての母音を取り除くでしょう。あなたはあなたの選択を設定しそしてそれからあなたのために最もよい作品を試します。
結局、良い習慣を築くことは、個人の決意と必要性にかかっています。目標は良いです、報酬と罰は助けることができますが、それはすべて真実と協力にかかっています。
Shutterstockによる空想写真
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