健康があなたの中小企業にとって優先事項ではないならば、あなたは再評価したくなるかもしれません。健全なチームは、生産性の向上、コストの削減、および従業員の離職率の低下を意味します。それであなたがあなたの健康イニシアチブを改善しようとしているならば、あなたが使うことができる20のヒントがここにあります。
職場での健康を改善する方法
自動販売機のオプションを変更する
あなたの従業員が健康であることを望むならば、彼らは健康に食べる必要があります。しかし、ホールの下にあるキッチンや自動販売機にキャンディーや塩味のスナックがいっぱい詰まっている場合、それらはかなり悪い食習慣に陥る可能性があります。代わりに、自動販売機の会社に連絡して、利用可能な健康的なオプションを確認するか、オフィスのキッチンで共有する健康的なオプションをいくつか持ってきてください。
$config[code] not found運動目標チャートをオフィスに保管する
また、全員がお互いに励まし、説明責任を果たすことが容易になるようにすることで、チーム間での運動を奨励することもできます。従業員が自分の運動目標または健康目標を追加し、進捗状況について全員を更新できるように、オフィスに目標チャートを設定します。
チャリティレースのためにチームを編成する
運動はまたいくつかのユニークなチームビルディングの機会を提供することができます。あなたがチームとして登録することを可能にする散歩やランを見つけるためにあなたの地域の慈善イベントを調べてください。その後、参加するためにあなたのオフィスの人たちを募集します。そうすればあなたはみんなで一緒に偉大な目的のために訓練して募金することができます。
地元の遊歩道の地図を提供する
あなたのコミュニティに散歩道やユニークな屋外エリアがある場合は、自分の時間にそれらのエリアを歩いたり走ったりすることを奨励するために、チームのために地図をまとめておくことができます。
ウォーキングミーティングを開催する
あなたがあなたのチームの何人かのメンバーとクイックミーティングをしているとき、なぜ同時にいくつかのエクササイズを組み入れてみませんか？特定のアイテムや機器にアクセスする必要がない場合は、ウォーキングミーティングを開いて、簡単にトレーニングを受けることもできます。
健康的なポットラック会議を開催する
会議室や会議室でより伝統的な会議を開く必要がある場合でも、健康的な工夫を加えることができます。ドーナツとコーヒーだけに頼るのではなく、健康的な軽食を持って共有するように各参加者に依頼します。
歩いたり自転車で仕事をしている人にインセンティブを提供する
あなたの従業員の何人かはまた彼らの通勤中に素早くトレーニングを受けることができるかもしれません。オフィスの比較的近くに住んでいる人には、インセンティブプログラムや、ウォーキングやサイクリングクラブで仕事をするために、ウォーキングや自転車に乗るように勧めましょう。
早朝のストレッチを
ストレッチは筋肉を活性化し、その日の正しい考え方に入るための素晴らしい方法です。早朝からストレッチ、瞑想、またはヨガの練習をするために、朝一番にチームを集めましょう。
運動器具の交換を主催する
あなたのチームの何人かのメンバーは、彼らがもはや使用していない彼らの家にトレーニング機器を持っている可能性があります。それでは、その機器を他の誰かに引き渡して新しい生活を送ってみませんか。チームメンバーが使用しなくなった機器を持ち込み、新しい（彼らに）アイテムと交換できるように、スワップをホストします。
従業員のためのヘルスクラブ割引について交渉する
また、近くのジムやヘルスクラブを見つけて、より多くの人が参加するよう説得するために、従業員の団体料金を交渉しようとすることもできます。
栄養関連ポスターやパンフレットを提供する
時には、情報を持った人々を武装させることが彼らに変化を起こさせるための最良の方法です。あなたの従業員がそれらから学ぶことができるように健康的な食事のヒントやユニークな運動方法であなたのオフィスの周りにいくつかのポスターやパンフレットを置く。
スタンディングデスクを提供する
一日中机に座っていると、サラリーマンの健康に大きな悪影響を与える可能性があります。しかし、一日を通して立ったり移動したりするオプションを従業員に与えるために、スタンディングデスクまたはハイブリッドデスクを提供することができます。
毎日のストレス解消のヒントを送る
ストレスは、チームに悪影響を及ぼす可能性があるもう1つの要因です。しかし、あなたはあなたが毎日または週の初めに電子メールを介して送信することができる簡単なヒントやストレス解消方法を通してそれと戦うことを試みることができます。
従業員のマイルストーンを祝う
従業員が自分のフィットネスや健康的な食事の目標を達成したら、その成果を認識して祝い、継続していくように励ますことが重要です。毎週の集会で彼らを祝福したり、大きな業績に対して小さなインセンティブを与えることさえできます。
禁煙の動機付け
あなたのオフィスに喫煙者がいれば、習慣を蹴るように彼らを励ますことはあなたのチーム全体にとって大きな健康の勝利につながるかもしれません。それが彼らの主要な目標の1つであるならば、あなたはチームメンバーをやめるように奨励するために小さなボーナスまたは他の刺激を提供することができます。
減量チャレンジを主催する
チーム全体を全社的な減量の課題に巻き込むこともできます。あなたのチームを部門またはより小さなグループに分け、あなたがコンテストの終わりに勝ったチームに報酬を与えることができるように数ヶ月を通して各チームの進歩を追跡します。
ウェルネスニュースレターを作成する
ウェルネスの問題についてチームを定期的に更新し、ヒントや進捗状況の更新を提供するには、チームのウェルネスに焦点を当てた週刊または月刊のニュースレターを作成します。
健康的なオフィスクックブックで共同作業する
また、自分の好きな健康レシピを共有するように依頼してから、健康的な料理本にまとめて共有することで、チーム全体を巻き込むこともできます。
ホスト定期健康フェア
毎年または四半期に、あなたはまたあなたがスクリーニングを提供することができるか、健康的な軽食を提供するか、さらにはフィットネスガイダンスを提供することができるもののような様々な健康サービスプロバイダーを招待できるあなたの職場で健康フェアを主催できます。
従業員の意見を求める
あなたがあなたのビジネスで始めるあらゆる主要な従業員のイニシアチブと同様に、それはプロセスを通して入力を得ることが重要です。彼らがオフィスのまわりで健康を改善するのを助けると思うものについてあなたの従業員と調査をするか、または単に会話をしてください。
Shutterstock経由の散歩道の写真
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