自信は幸福と幸福にとって不可欠です。大胆になる能力がなければ、あなたの人生全体が影響を受けるかもしれません。例えば、あなたは社会環境に臆病であるかもしれず、あなたは自信がないために就職面接でひどく遭遇するかもしれません。大胆さと自信を深めることで、後悔することなく人生を最大限に生きることができます。より良い自己イメージを育てるだけでなく、他人と効果的にコミュニケーションをとる方法をよりよく学ぶようになります。あなたが大胆で自信を持つことを敢えてしたら、あなたの個人的な関係の質は高まります。
$config[code] not foundあなたの恐れを書き留めてください。あなたは人生で本当にあなたを怖がらせるものについて考えるためにあなたは時間をかける必要があります。たとえば、あなたは人々の前で話すことを恐れているかもしれません。これを書き留めてください。何かを考える度に、あなたのリストに加えなさい。しかし、一日でこれを行うことを期待しないでください。それは時間と努力を要するでしょう、しかしあなたがあなたがそれらを克服することができる前にあなたの恐れを特定しなければなりません。
危険を冒し、恐れを克服することを学びなさい。あなたは自信と大胆さを得るでしょう、それであなたのリストで恐れを選んでください。例えば、あなたは歌うのが好きかもしれませんが、他の人の前で曲を締め出すという考えにはまります。友人と地元のカラオケバーに行き、あなたのお気に入りの曲を歌いましょう。あなたは達成感と誇りを感じるでしょう。あなたがあなたの快適ゾーンの外で何かをするたびに、あなたはより太くそしてより自信を持つようになるでしょう。
あなたの前向きな資質を書き留めてください。たとえば、あなたは非常に辛抱強いかもしれません。これを書き留めて、毎日リストに追加してください。リストを持ち歩き、緊張したり臆病になったりしたら、それを引き出して自信を高めましょう。例えば、あなたはあなたが他の人が言わなければならないことを大切にしているとリストしたかもしれません。自信を持っていなくても、リストを引き出して他の人とコミュニケーションをとるのが好きなことを思い出してください。リストを見ることはあなた自身へのあなたの自信を高め、それ故あなたがあなたの人生の他の人々へのあなたのアピールを増すことを確実にします、特にあなたがパーティーにいるときやブラインドデートに参加するとき。
ふさわしい理由であなたの時間を志願してください。たとえば、特別養護老人ホームでボランティアをします。あなたは他人の幸運を減らす手助けをしていることを知っていることに誇りを感じるでしょう。したがって、あなたは自分自身に自信をつけるでしょう。あなたもあなたのキャリアの中であなたを助けるだろうスキルを開発するかもしれません。例えば、あなたが看護師になることに興味があるなら、特別養護老人ホームでボランティアをします。あなたはまたあなたがあなたの人生のあらゆる分野においてあなたがより自信を持つのを手助けすることになる他の人々と対話するでしょう。
瞑想をあなたの人生の一部にしましょう。静かに座って深呼吸をする場所を見つけましょう。あなたの心に焦点を合わせ、息を吸いながらそれを視覚化しましょう。息を吐きながら緊張や不安を解消してください。あなたの心を想像して、「私は自信を持って幸せです」とあなた自身に言います。オプラが言うように、「あなたはあなたが信じるものになる」。あなたは地元の書店や図書館で瞑想に関する本を見つけることができます。
自信を持って大胆に行動する。あなたは内側に地震があるかもしれませんが、世界は知る必要はありません。あなたの臆病さに取り組み、あなたがそうであることを意図されている大胆な人になりなさい。例えば、パーティーに行く前に鏡を見て、あなたが強くて自信がある人であることを自分自身に言いなさい。パーティーに参加しているときに、会ったことのない人に自己紹介しましょう。彼の目を見て、頭を上げろ。彼の人生について彼に尋ねなさい。あなたはあなたが悲惨な結果を伴わずに出会いを通して生きてきたことに気づいたとき、あなたは安心のため息をついて呼吸するでしょう。
あなたの思考パターンを批判的なものから前向きなものに変えてください。たとえば、「私は看護を追求するほど賢くない」と言っているかもしれません、「私は何でも成し遂げることができる賢い人です」と言って静かにしてください。否定的な考えがあなたの心に浮かぶたびに、それを止めて肯定的な何かでそれに対抗してください。あなたは自分がどれほど素晴らしいことかを実感し始め、そしてあなたの自信は高まるでしょう。
