その日のプレッシャーにストレスを感じ、圧倒されたことがありますか。
$config[code] not found確かに、あなたは多くの優先事項を調整することができます。あなたがプレッシャーに対処できなければ、あなたはこれまであなたのキャリアの中でそれを成し遂げなかったでしょう。ほとんどの場合、あなたは世界を席巻するのが嫌です。
しかし、やることが多すぎると感じる日があることはありますか？あなたのビジネスであなたに頼る人が多すぎますか？あなたがすべてに対する答えを持っていることを期待しますか？
クラブへようこそ！
私たちが通常「責任を負う」タイプの人々であっても、あまりにも多くのものが私たちのプレートの上に積み重なって一度に私たちのところにやって来ます。あるいは、その圧倒的な感情を引き起こすイベントがあるかもしれません。
それはストレスです。ストレスは日常生活からの楽しみを盗むことができます。それは関係を傷つけます。それは文字通り、心臓の動悸、あなたの免疫システムの低下、その他の深刻な病気であなたを病気にすることがあります。
良いニュースは、ストレスを管理できるということです。あなたはポジティブな方法でストレスを管理するための定評のあるテクニックを知っている必要があります。
そして私達はあなたのための完璧な解決策を持っています！
これは、本の全編「Stress Management for Dummies」の無料電子コピーです。
通常、この本の評価は14.99ドルです。しかし、2015年11月17日まで、それはあなたには絶対に無料です。
300ページ以上の本があります。
ダウンロード、保存、または印刷できるPDFとして入手できます。
Dummiesシリーズの本はすばらしいものです（「Dummies」という言葉があなたを苛立たせることがありますが）、これらの本は物事を扱いやすいチャンクに分割します。それがまさにあなたが事業主として必要なものです。あなたは要点に到達する何かが欲しいです - そしてこの本は、今やその第2版で、それをします。
「ダミーのストレス管理」は臨床心理学者であるAllen Elkin博士によって書かれました。
彼の本で、あなたはストレスを減らすためにあなたの日課に変更を加える方法を学ぶでしょう。運動と十分な睡眠の良い効果怒りを減らすためのテクニック。楽観主義を育てる方法。あまり心配する方法そしてストレスに強いライフスタイルを維持する方法。
アドバイスを実行するために高価なものは必要ありません。それほど難しいことではありません。それは主に、ストレスのしるしを認識し、心を鎮め、体をリラックスさせ、緊張を吹き払うためのステップを知ることです。そして、あなたが学ぶべきことはもっとたくさんあります。それはあなたに力を与え、あなたにもっと責任感を与え、幸せにさせ、リラックスさせ、そして充実させます。
あなたはここで、Stress Management for Dummiesの無料コピーをダウンロードすることができます。
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更新日：2015年11月17日現在、この電子ブックはもはや無料でダウンロードできません。
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