動揺の兆候や症状はさまざまな形で現れます。それはあなたの一日や経験を台無しにしないように効果的にあなたの動揺を処理するようにしてください。動揺した症状を示していることに気付いた場合は、ただちにそれらを止めてください。あなたをいらいらさせているものは何でも休憩して、数分間楽しいことをしてください。
落ち着きのなさ
あなたがリラックスすることができないならば、それはあなたが動揺していると強調している可能性があります。少しの間座ってあなたの考えを集め、深呼吸をしてください。それに集中してもポジティブなことにはつながらないので、あなたが苦しんでいるものは何でもさせようとしてください。髪の毛で遊んだり、爪を噛んだり、足や手を軽くたたくなどの神経質な習慣もまた、あなたが心地よく感じていないことを示している可能性があります。
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簡単に怒っている人は動揺の明らかな兆候を見せています。あなたが簡単に怒っているならば、あなたの怒りが燃える前にあなたを悩ませていたことについて考えて、それを手放すようにしてください。一部の人々は暴力に頼る可能性が高いため、簡単に怒る人々は特定の状況で危険になる可能性があります。あなたが簡単に怒っている誰かに遭遇した場合、彼女はおそらく戦いや議論を始める準備ができているので、それは彼女を気にしないことが最善です。
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苗木によってあなたにもたらされた苗木によってあなたにもたらされたボディランゲージ
ボディランゲージは気分の明らかな指標です。興奮している人は部屋から部屋へと踏み出したり、ドアをたたきつけたり、カウンターやテーブルの上に物を積極的に置いたりする可能性があります。クリック音や吸音音などの渋面、唇の噛みつき、および騒音は、動揺の指標となる可能性があります。部屋から部屋へ、あるいはホールへのペーシングもまた、誰かがストレスや興奮を感じていることを示しています。
フォーカス
集中できないことは動揺の兆候かもしれません。多くの人が自分の問題や心配事に巻き込まれているとき、仕事や学校に集中するのは難しいと思います。焦点の欠如の兆候は、不安定な行動、物忘れ、気を散らす誘惑を与えることを示します。動揺と不安の兆候は、誰かが集中力を失う可能性があるため、しばしば手をつないで行きます。この出来事は不安な行動を引き起こす可能性があります。
