中小企業の経営者は机の騎手になりがちですが、すべての紙（またはコンピュータ）で事業を運営することに関連しています。
研究によると、週に2、3回、30分の運動を推奨しても、座っている時間を十分に相殺できない可能性があります。静止していることについての何かは、グルコースの代謝に関する問題を増加させるようで、それはメタボリックシンドロームと糖尿病につながります。
$config[code] not foundうんざりすること - 一種の小さな、しかしより頻繁な、運動 - は助けることができますか？
英国のリーズ大学は、英国の女性コホート研究で食事と癌との関連を研究しています。これは、年齢37〜78歳の女性12,778人を対象とした研究で、女性の健康に関するあらゆる種類のデータを探します。また、平均的な座っている時間と全体的な煩わしさが集められました。
女性たちは定期健康診断を受けて12年間追跡された。煩わしい研究の結果は、2015年9月23日のオンラインAmerican Journal of Preventive Medicineに掲載されました。
座りがちな人々に対するそしゃくの効果を研究するために、女性はそしゃくレベル、座って過ごした時間、年齢、および教育に関してグループに分けられました。喫煙、食習慣、運動など、その他の要因も考慮に入れられており、そらすことの単一要因が死亡率に及ぼす影響を除外するためのものです。
その結果、中等度から上級者までの人々の死亡率が大幅に低下しています。痩せた人は肥満の人よりもずっと怒りがちな傾向があり、より教育を受けた女性はそわそわしている指標の上位に位置しています。この論文の討論の中で、研究者たちは次のように述べています。
「身体の活動レベルを含む一連の共変量とは無関係に、そらすことで座っている時間と死亡率の関連性が変化することがわかりました。身体活動の推奨事項を満たしている人々の間でも、長時間の座位は全死因の死亡リスクの増加と関連していたという既存の知見を再現したが、中等度および中高度のグループではこの関連は見られなかった。
これは、デスクにつながっていると感じる何百万人もの人々にとって朗報です。スプレッドシートやEメールを処理しながら運動することで、何が簡単になるでしょうか。発汗も、ドキドキの心も、シャワーも特別な運動モニターも必要ありません。それはただ習慣を築くことの問題です。
誰もが自分のふりをするスタイルを持っています：それは彼らの足をしわくちゃにする、彼らの手を絞る、または彼らの足を蹴ることです。肩こりを追加すると、コンピュータユーザーを頻繁に悩ませている首の痛みを和らげることができます。
そしゃくことが座りがちであることの効果と戦うのを助けるメカニズムはまだ知られていません、しかし全体的な影響は明らかに思われます。だから離れて気にします。
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