あなたの上司にあなたが燃え尽きていると言う方法

多忙で、やりがいのある仕事と忙しい家庭生活は、管理が困難なストレスにつながる可能性があります。仕事に力を入れていると、生産性が低下する可能性があります。また、パフォーマンスを心配している場合は、さらにストレスがかかることがあります。重要なのは、上司と話をして何が起こっているのかを説明することです。ただし、自分の立場の要件を満たすことができないと文句を言ったり、認めたりしているという印象を与えないことが重要です。

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あなたが仕事で燃え尽きたと感じる理由のリストを作り、それぞれの点であなたのストレスを軽減することができる可能性のある解決策を開発してください。従業員が懸念に対する解決策も提供するとき、ほとんどの上司は感謝します。上司とのミーティングのためのリストを用意することは、あなたを軌道に乗せ続け、あなたが後悔するかもしれない何かを言うのを防ぐのにも役立ちます。

あなたの会社の人事担当者とのミーティングを手配してください。人事担当者は、管理職と従業員の中間的な役割を果たします。そのため、彼女は公平にあなたの懸念に耳を傾けるべきです。あなたの燃え尽き症候群に対処するための提案を担当者に依頼してください。彼女はストレスのような仕事関連の問題を扱うことで経験されるべきであり、あなたが上司に話す前でさえあなたを助けることができるかもしれません。上司との面会を検討するかどうか担当者に尋ねてください。上司は、とにかく人事担当者に会議への出席を要求するかもしれません。そしてあなたにあなたの状況を知らせているなら、あなたは準備され組織されているように見えます。

上司との面会を手配します。早朝や一日の終わりなど、会議を静かな時間に設定します。そうすることは気を散らすことを制限します。

あなたに会い、落ち着いてあなたの心配事を彼に見せることに同意してくれてありがとう。彼が話を聞いた後、あなたがまた可能性のある解決策のリストを開発したことを彼に言いなさいそしてそれから解決策をリストしなさい。解決策が実用的であることを確認してください。例えば、あなたが巨大な昇給やあなたのプライベートオフィスを手に入れた場合、あなたのバーンアウトが単に消えるということを提案してはいけません。

あなたが不平を言っているかのように聞こえることなく、それぞれの懸念を詳しく述べてください。従業員が頻繁に文句を言う場合、上司の最も簡単な解決策は従業員を解雇または譲渡することです。あなたは自分の仕事が大好きであることを繰り返しますが、いくつかの小さな変更があればもっと効果的になると信じています。あなたがあなたの生産性を向上させたいことを彼に思い出させてください、そして、彼があなたの解決策を検討することを望みます。