トップCEOや起業家からシャープを維持するためのヒント

MicrosoftのCEOであるSatya Nadellaは秘密を持っている。彼はあなたがテレビで見るCEOのようではない。

テレビでは、CEOはスーパーヒーローです。彼らは一日中起き続け、会社の戦略を描き、世界の反対側で取引を成立させます。現実の世界では、成功したCEOはNadellaのようなものです。彼らは彼らが人間でしかないことを理解しています。そのため、Satya Nadellaは、毎晩少なくとも8時間の睡眠をとり、午前7時まで眠ることを約束しています。

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睡眠不足が名誉のバッジになる文化では、Nadellaの入場は衝撃的に見えるかもしれません。実のところ、最高のCEOや起業家は、勝利を遅らせる必要はないことを知っています - それはあなたの処分で最高のツールを使用することによってシャープで警戒を続ける必要があります。新しいマットレス技術を使って、より快適なベッドにアップグレードする必要はおそらくないでしょう。しかし、起業家としてのヒントをいくつか試してみてください。

毎朝頭をきれいにする

Wendy Leaは、Get Satisfactionの会長であり、The Chatham Groupの校長です。毎朝、彼女は過度の考えから自分の心を片付けるのに15分かかります。彼女は手放すことを望む考えを書き留めて、それらをバッグに入れます。毎朝、彼女は自分の家の近くの川に歩いて行き、バッグから考えを引き出して川に浮かんでいます。

あなたは便利な水の塊を持っていないかもしれませんが、あなたは毎朝あなたの心を集中させるためにちょうど10分を取っておくことができます。次のいずれかの方法を試してください。

瞑想しても、「オム」と言ったり、朝に神秘的になったりする必要はありません。ただリラックスして、呼吸して、そして忙しい考えを手放すために10分を取ってみてください。
朝のページは著者Julia Cameronが提案したプラクティスで、毎朝ノートブックを用意して、頭を占めている雑然といっぱいに記入します。キャメロンは、猫への餌やりから世界の平和まで、毎日3ページの考えをスクラッチすることを提案しています。
毎朝、ペットと一緒にいるか自分で持っているかに関係なく、散歩してください。好きな曲を聴いたり、Podcastを楽しんだり、単に現在の状態を保って景色を楽しんだりしてください。

一度にいくつかのことに集中する

考えられるすべてのタスクを1日に詰め込むには、常にギアをシフトする必要があります。生産性の第一人者で作家のTodd Henry氏によると、フォーカスを変える必要があるたびに、フォーカスを取り戻すには30秒から20分かかります。

DoubleClickの創設者、Kevin O’Connorは、毎週3〜5つの重要なタスクを選択し、それらのタスクに関するToDoリストに注目します。 Square CEOとTwitterの会長Jack Dorseyは、曜日を異なるテーマに分割することに焦点を当てています。たとえば、彼は月曜日を管理にのみ、火曜日を製品に集中して過ごすかもしれません。

気晴らしを排除

電子メール、ソーシャルネットワークの投稿、電話、インスタントメッセージ - 私たちの時代は、私たちを仕事から遠ざける急速な中断でいっぱいです。 The Bateman Groupの創設者兼CEOであるFred Batemanは、StayFocusdと呼ばれるChrome拡張機能を使用して、無駄な時間のかかるWebサイトに悩まされないようにしています。 FacebookやThe New York Timesのようなサイトで10分後、StayFocusdは彼に警告し、ウェブサイトをブロックします。彼はまた、自分のコンピューターやモバイルデバイス上の電子メールやソーシャルメディアの通知ポップアップをすべてオフにしたり、スマートフォンのアラートをpingするなどの音声の邪魔をしたりしません。

会議に集中する

会議による死 - 私たちは皆、最も差し迫った問題を解決することなく永遠に続く会議の一部です。 HomejoyのCEOであるAdora Cheungは、各会議の前にGoogle Docを送付し、どのトピックについて議論したいのか尋ねます。それから、彼女はそれらに優先順位を付け、最も重要なトピックがカバーされ、会議は常に時間通りに終了するようにします。

外部脳を養う

あなたの頭の外側に頭脳を作り出すことによって、重要ではない仕事、服用、および義務のあなたの心をきれいにしなさい。 VentureBeatのエグゼクティブエディタ、Dylan Tweneyにとって、これらの外部の頭脳はEvernoteとInstapaperです。 Instapaperは後で読むために記事を保存するためのものであり、Evernoteは彼の頭からタスクを取り出すためのものです。

Tweneyは緊急ではないEメールを、後で連絡する必要があるメモやインタビューとともにEvernoteに送信します。彼は優先順位に従ってノートにタグを付けます - 「次へ」、「すぐに」、「後で」、「いつか」、「待っている」 - そして彼の優先順位を彼の毎日のやることリストに移します。

外的な頭脳は、仕事や読み物を混ぜ合わせるためだけのものではありません。 EtsyのCEO、Chad Dickersonは、自分のアドレス帳をネットワーキングノートを保管する外部の頭脳として使用しています。誰かが彼に名刺を渡すとき、または彼がイベントで誰かに会うとき、彼はいつ彼らが会ったかについてのメモと共に彼らの情報を書き留めます。その後、彼が後でその人に電話をかける必要があるとき、またはその人が彼に連絡するとき、彼は自分のアドレス帳をチェックして、彼らがお互いを知っている方法についての自分の記憶を更新します。

2分ルールを使用する

おそらく過去数十年で最も有名な生産性マエストロであるDavid Allenは、2分ルールという概念を持っています。中断が起こり、2分以内にそれを完了できる場合は、それを実行してください。それができない場合は、それに対処するために別の時間をスケジュールしてください。 Lolaboxの共同設立者であるChristian Sutardiは、特別なシステム、アプリ、ツールを必要としないため、2分間のルールのファンです。彼はそれが彼の心を明確に保ち、そして彼の生産性を後押しすると言います - そしてそれはあなたが今日始めることができるものです。