あなたのビジネスを後押しする15の強力な食糧

焦点を絞った状態を保ち、中小企業のオーナーとして生産的であるためには努力が必要です。

良い食事療法はあなたのビジネスを成功させるために大いに役立ちます。正しい食べ物を食べることは、健康状態はもちろんのこと、あなたにエネルギーを与え、集中力を高め、気分を向上させることができます。コーヒーを飲むと、一時的にエネルギーと集中力が高まりますが、必要な栄養は与えられません。あなたの食事療法に関係なく、たくさんの水は常に良い考えです。

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軽食に最適な食品やビジネスの生産性向上のための食事を選択するのに役立つよう、15種類のリストから始めましょう。これらの強力な食品のいくつかは大量には健康的ではないかもしれませんが、それは昔の話に戻ります。ビジネスの成功のためにこれらの食品を検討してください。

全粒パン： それだけで食べたりトーストやサンドイッチに使用されているかどうかエネルギーと栄養素を提供することで白パンよりもはるかに優れています。
全粒粉パスタ： あなたの体にエネルギーブーストを与えるために複雑な炭水化物の良い情報源、そして簡単に分解することができます。
野菜ジュース： 素早いエネルギーブーストと野菜のサービングと同じ時間を提供します。
ビネグレット風味のサラダ あなたは新鮮な野菜を選ぶことを望むかもしれません、そしてサラダのためにビネグレットを使うことは体がタンパク質と栄養素をより長く吸収するのを助けます、そしてそれは焦点を改善します。
バナナ： カリウム、ビタミンC、複雑な炭水化物、そしてエネルギーを供給します。
アボカド： 心臓や脳の健康を増し、血流を促進する脂肪を含みます。サンドイッチやサラダに最適です。
卵：運動機能と記憶を発達させるために脳に必要なタンパク質とコリンを含みます。
りんご： 血管と全体的な健康を助けるためのビタミンCの優れた供給源。サラダや他の食べ物への素晴らしい軽食や追加。
ぶどう： 安価で健康的です。ビタミンA、C、B6と葉酸の素晴らしい供給源。マグネシウムと鉄も用意してください。
クルミ： オメガ3脂肪酸、タンパク質、ビタミンB 6、その他の脳の健康のための栄養素の優れた供給源。
アーモンド： ビタミンやたんぱく質の良い源です。
サーモン： （他の魚と同様に）「脳の食べ物」と呼ばれることが多く、心臓や脳の健康に良い脂肪酸とタンパク質の供給源です。
緑茶： カフェイン、エネルギー、そして素晴らしいムードブースターの安価な供給源。
エアポップポップコーン： それは最も盛り上がることではないかもしれませんが、ポテトチップスより健康的な軽食です。
ダークチョコレート： 直感に反するように思われるかもしれませんが、少量で食べると、消化を助け、気分と集中力を高めながら、食欲を抑えるのに役立ちます。