私は10分以内に3つ以上の活動を始めて、それらのどれも少しも進歩を遂げなかったのはこれが3日連続です。私は気を取られ、私は欲求不満を感じ、そして私は遅れをとっています。
$config[code] not foundそれは私が私のナイトテーブルをちらっと見て本を見る瞬間です 18分：あなたの焦点を見つけ、気を散らし、そして正しいことを成し遂げる 本の山の下に埋められた。 「これはまさに私が軌道に乗るために必要なものです！」
この本を読みながら、私が一年を通して達成しようとしている全体的な目標に目を向けるのではなく、私の一日を構成する詳細なタスクにとらわれていることが明らかになりました。私は自分の時間の泥棒であり、自分がやろうとしたことを達成しないことの主な障害であることをすぐに実感します。
それがあなたのように聞こえるならば、それから私の友人を読んでください、そして、我々が18分で我々の毎日のやることリストの怪物をどのように変えることができるかについて見てみましょう。
18分 はHarvard Business Reviewの最も人気のあるオンラインコラムニストのPeter Bregman（@peterbregman）によって書かれた真新しい本です。それはビジネスと生活の中で正しいことを成し遂げるための計画を提供します。
この本には4つの主要なセクションがあります。
セクション1 - 一時停止 - このセクションの例は、本の残りの部分のためにあなたを準備します。あなたはあなたがあなたの時間を最大限に活用する可能性を見るのに役立つだろうという考え方に入ります。
セクション2 - 今年はどうですか？ 私はクリス・ブロガンの「今年の3つの言葉」演習の大ファンです。そこでは、新しい年のあなたの優先順位と努力を象徴する3つの言葉を選びます。これはまったく同じ考え方です。に 18分 Bregmanは、年間を通して努力を集中させるべき4つの要素を示しています。
- あなたの強みを活用する
- あなたの弱点を受け入れる
- 違いを表明
- あなたの情熱を追求する
パート3 - 今日はどうですか？ - ここで、自分の年が何であるかを毎日の18分計画に変換する方法を学びます。これは本当に新しい概念ではありません。フランクリンプランナーの人々は、何かを達成するという使命を果たしているほとんどの人々がそうであるように、これを考え出しました。
私は、ほとんどの人がパストラミサンドイッチに欲しいものについて、彼らが人生にいないものよりも知っていると言うのが好きな友人がいます。 Bregmanは同じことを言っています。あなたの年が何であるかを把握するのは大変ですが、その目標を日々、そして日々焦点を合わせることは、ほとんどの人にとってさらに困難です。
このセクションでは、Bregmanが、あなたがいる人物のこれら4つの要素をどのように組み合わせて、より強力で、より完全に自己表現されたあなたのバージョンにするかについてより深く掘り下げます。彼はマウンテンバイク旅行の間に彼がそれ自身をそれの上に耕すのではなく自分自身が減速しているのを見つけたので彼がどうやって転倒したかについての驚くほど物語を話します。私は先に計画を立て、潜在的な障害を認識しておらず、それらをどのように処理するのかを認識していなかったので、私はすぐに彼の主張を理解しました。
このセクションにはすぐに使える素晴らしいリストのアウトラインがあります。あなたの年がリストカテゴリーとして約4つか5つのものを使うだけです。それからあなたの仕事を下に置きなさい。 Bregmanはまた、「他の5％ - 地雷」というカテゴリを作成することを推奨しています。
これを見たとき、私はエピファニーを起こしました！私は自分のやることリストを追跡するためにGoogleタスクを使用し、クライアントによってリストを作成しました。今、私は私がこれらの4つのカテゴリーによって私のリストを作成することができるのを見ます。
実際、Karmic Managementに関する私のレビューを読むと、Bregmanのシステムは、ここに記載されている6つのタイムリストと同様に機能することがわかります。
このリストの配置から得られる興味深い利点は、どのカテゴリに豊富なタスクがあり、どのカテゴリが少し細いのかをすばやく確認できることです。これは素晴らしい視覚的な気圧計で、自分の日が自分の希望通りになっているかどうかを確認するために使用できます。そうでない場合は、すぐに変更を加えることができます。
パート4 - この瞬間はどうですか？ この本の中でパターンが展開しているのを確認するでしょう。あなたが誰であるか、あなたの年、日、および瞬間が何であるかに焦点を合わせ、そしてそれらの分野にあなたのタスクを集中させ続ける - そしてあなたは確かにあなたが行きたいところに行くでしょう。
このセクションでは、一瞬一瞬にしてあなたが気をそらされようとしていることに気付くことについてのすべてです。 Bregmanは、気を散らすものを管理するための戦術について話しています。私たちの日々を混乱させる輝くもの、人生の使命から最終的に私たちを奪うサイレンの歌。
18分 ：採用しやすいアドバイス
確かに、私の現在の状況は私が読む気にさせました 18分 欲求不満から。しかし、その本は魅力的で、Bregmanは好意的な語り手であることがわかりました。彼はあなたよりも良くても、より穏やかにもなっていませんでした。実際、まったく反対です。
Mastering Distractionsセクションで、彼は土砂降りの雨の中で自転車に乗ることについて話しています。彼は彼のアパートの暖かさと快適さに後退するべきだと彼に納得させることを試みることを彼に確信させようとしている彼の一定の内なる声を共有します乗ると、刺激物のように思えた雨がさわやかになった。
私はこの物語における彼の決意よりも彼の「弱さ」に強く刺激されました。それは私がその日がどのように進むのかを選択するようになることを私に示したそしてそれらの選択は私の人生がどのように行くかを決定する。それは私にとって強力な瞬間でした。
あなたが世界のどこにいるかについての誠実さは気を散らすものよりも勝ちます
第33章のタイトルは「私は私のような人です…」これは信じられないほど強力な章です。なぜなら、私たちが世界のどこにいるのか、私たちは何をし、
あなた自身についての良い物語を作りなさい、そしてあなたが一日を通して取る行動は容易にそして自然に流れるだろう。
私が好きだったもの 18分
18分 本当によく書かれています。 Bregmanは非常に魅力的で現実的でオープンなので、時間を節約し、人生を管理するテクニックは、薬を落とすような砂糖一杯分のようなものです。彼は自分が書いている原則に苦しんでいることを示すために個人的な物語を使っています。
$config[code] not foundそれをもっと考えた後、私はそれを理解する 18分 私が本の中で好きな資質の魔法の組み合わせを持っています：
- 読むのが楽しい
- ショート
- 実用的
- すぐに実施可能
誰が読書から最も恩恵を受けるでしょう 18分 ?
あなたが一日のうちで最も絞り出すことを望んでいるタイプAの人格であるなら、これはあなたの火を供給するでしょう本です。そして、一日の疲れや自分の望む場所にたどり着かなかったような気がしたら、この本を読むことで、自分の日々や精神が満たされていない時間を見つけることができます。
この本は、計画通りに何も起こらないことを知っているので、新年の決議をしたくない事業主にとって理想的なホリデーギフトです。
あなたがあなたの人生を生き、世界に違いをもたらすような方法であなたのビジネスを運営することに専念しているなら、これは素晴らしい、簡単でそして充実した読み物です。
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