デジタルテクノロジーは今日の私生活や職業生活に多くの利点をもたらしましたが、少なくとも1つの側面は有害でした。毎日コンピュータの前で仕事をすることによって促進される座りがちな生活習慣はあなたの健康に長期的な悪影響を与える可能性があります。
これにより、公的機関および私的機関は、従業員に座席スタンドを使用して勤務日の一部に耐えるよう奨励するようになりました。
$config[code] not foundワシントンポストによって出版された記事によると、長期間座っていることによる健康への危険は、頭からつま先まであなたに影響を与える健康問題の連鎖をもたらします。臓器の損傷、筋肉の変性、脚の障害、背中の痛み、遅い脳機能、さらには死亡率の上昇さえも、仕事中でも自宅でのテレビ視聴中でも、長時間座っていることによる悪影響です。
それが十分に悪いわけではないなら、たとえあなたがほぼ毎日運動していても、あなたが得る健康上の利益はあまりにも多く座っていることによって失われることができる、とAmerican Cancer Societyの調査によると。さらに、American Journal of Epidemiologyで報告されているように、糖尿病、心臓病、肥満などで死亡する可能性が18％増加します。
しかし、あまりにも多くの座っていることがあなたにとって悪いことを知っているので、あなたはそれについて何ができますか？
スマートスタンディングデスク
最も明白な答えは座るのを少なくすることですが、あなたはたぶん一日中コンピューターで働いているのでそれは不可能かもしれません。
幸いなことに、代替案があります。スタンドアップデスクでは、就業日を座っているときと立っているときで分け、必要に応じて体の位置を変えることで、健康的になります。
そのような選択肢に対する需要は、品質、機能性および価格において非常に広い範囲にわたる製品をもたらした。あなたは手動で200ドル以下で調整する一般的なスタンディングデスクを見つけることができ、そしてボタンを押すだけで調整する最高級の電動デスクのためにずっと2,500ドルまで行くことができます。
AutonomousによるSmart Standing Deskは、その価格を手ごろな値段に保ちながら、299ドルの品質を備えた電動機能を統合しました。
顧客は自信を持って注文することが奨励されています。デスクには30日のトライアルが付いてきます。「気に入っていない場合は、それを受け取り、全額返金します。また、問題が発生した場合に無料で交換できる5年間の保証も含まれています。
同社は多くの異なる機能を持ついくつかのモデルを持っています。 299ドルのSmart Standing Deskには、座っている身長と立っている身長を記憶するスマートキーパッドで制御されるサイレントデュアルモーターが搭載されています。それはヘビー級の工業用スチールフレームとグレードAの木と竹の上で作られています。
アップグレードしたい場合は、AI Personal Assistantを搭載したSmart Standing Deskの価格は499ドルで、AI機能がない場合の最上位のデスクの最大5倍です。同社はすべての技術を備えているため、AIオプションを世界一スマートなオフィスデスクと呼んでいます。機能には、音声起動パーソナルアシスタント、ワイヤレス充電パッド、USB充電器、Bluetoothスピーカー、メモリパッドなどがあります。
ハンズフリーの音声制御のパーソナルアシスタントは、天気予報を提供したり、質問に答えたり、次回の会議などを思い出させたりします。また、ライト、スイッチ、Nest、Philips Hue、WeMo、SmartThings、その他の接続機器も制御します。
あなたがあなたのスマートスタンディングデスクを手に入れたら、あなたはどれだけ立っておくべきですか？
これに関する科学はまだ空中で公開されています、しかしあなたがあなたの一日の地位の一部を過ごすべきであるという明確なコンセンサスがあります。しかし、それを指摘することは重要です、あなたはあまりにも立つことができます、それはそれ自身の健康問題をもたらします。
カナダの労働安全衛生センターによると、身体を直立させるにはより多くの作業が必要ですが、これは有益ですが、長期間にわたって脚、背中、首の筋肉の痛みが生じる可能性があります。
人生のすべてのものと同様に、キーは正しいバランスを見つけることです。新世代の調節可能なデスクの美しさは、いつでも座ったり立ったりできることです。あなたが座る前にあなたがどれだけ長く立ち続けるかを含むあなた自身のルーチンを設計することができます。徐々にあなたの快適さのレベルを構築し、1時間以上立つ間隔で、50/50以上にそれを働かせるようにしてください。
画像：自律/ YouTube
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