あなたの従業員は一日中机に座っていますか？
もしそうなら、彼らは彼らの生産性を最大化していない可能性があります - そして彼らはあなたの健康保険のコストを押し上げているかもしれません。アメリカ医師会（AMA）は、雇用主が従業員に一日中座ってはいけないことを公式に推奨しています。 AMAの理事会メンバーであるPatrice Harris博士は、勧告を発表した際に次のように述べています。
特に職場環境で長時間座っていると、健康上の問題が発生する可能性があります。また、職場で一日中座っている代わりに従業員に提供することを奨励することは、健康的な労働力の創出に役立ちます。
$config[code] not foundより健康的な労働力（事故や病気の発生が少なく、健康保険や労働者の金銭的費用を節約できる労働力）を増やそうと考えている場合は、自分とチームをより積極的に職場に向かわせる方法を検討してください。
習慣を変える
従業員の活動を増やす最も簡単で安価な方法は、全社的な運動休憩を作成することです。従業員に次のようなオンラインツールをダウンロードさせることを検討してください。
- Stretchclock：事前設定された時間にユーザーに立ち上がって1分間のストレッチをさせるように思い出させます。
- PC Work Break：ユーザーに「目の休憩」を取ったり、起きたり歩いたりしてもらい、遵守しているかどうかについても報告します。
- より健康的：「厳選された、オフィスに適した」エクササイズを提供し、休憩する時期が来たことを思い出させます。
DoYogaWithMeやMyYogaOnlineなどのオンラインヨガビデオをチェックして、オフィスで高度なストレッチをするために、従業員に定期的な休憩をとるように奨励することもできます。
もちろん、従業員が実際に休憩を取っているのかどうかを知るのが難しいこともあります。全員を動かすための1つの方法は、それをグループ活動にすることです。毎時間、ストレッチ休憩を発表して、誰かに60秒間、簡単なストレッチ、つま先のタッチ、ジャンピングジャック、またはその他の素早い通電装置で誰かを導いてもらいます。これは、1つの地域に全員がいる小さなオフィスを持っている場合に最も効果的ですが、アナウンスをしてP.A.の活動を主導することもできます。システム。
あなたがすることができる最も生産的な変更の1つは、定例会議を開くことです。会議のテーブルの周りに座るのではなく（大きなエネルギーを吸う必要がありますか）、短い時間（15〜30分）の会議のために立ち上がるために共通の場所にいる人全員を集めます。立っているとは、会議に移動し続けて自分のデスクに戻ることができるようにするための、全員の意欲の高さを意味します。
あなたはより短い時間でより多くのことを成し遂げることができます - そして、人々はより活発になっているので、あなたはおそらくまたグループからより良いアイデアを得るでしょう。
実際にノッチを上げるには、「ウォーキングミーティング」を卒業します。ただし、外で開催される場合も、これらは簡単なことですが、ブレーンストーミングをしながら活気づけるため、または社内の他の人に聞かせたくない微妙な問題について話し合うには最適な方法です。 。
家具を変える
従業員が上記の低コストまたは無償のオプションに適切に対応している場合は、機動力を維持するのに役立つ機器に少しお金を投資する時期が来るかもしれません。自分で作るものから、立っている状態から座っている状態まで調整できるデスクまで、スタンディングデスクにはさまざまなオプションがあります。
あなたが自分の机から他の机に簡単に移動できるラップトップを使用しているのでなければ、ほとんどの人が一日中立ちたくないので、高さ調節可能な机がおそらく最も実用的な選択肢です。中小企業を支援したいですか？ Ergo Desktopの調節可能な机、および6つのスタンディングデスクオプションのForbesテストドライブ（「間抜け係数」の評価を含む）を調べてください。
トレッドミルデスクを検討する前に、最初にスタンディングオプションをテストすることをお勧めします。これは高価な投資になる可能性があるためです。お金を節約するには、1つだけ購入して、自分のラップトップを使って順番に購入させることを検討してください。 Steelcaseは、「ウォークステーション」と呼ぶものを幅広く提供しています。または、TrekDeskトレッドミルデスクを購入することで、起業家の企業をサポートすることもできます。
チームを動かすためにどのようなオプションを選択しても：
確実に従業員が選択に満足できるようにする
参加したくない人に圧力をかけないでください。何人かの従業員はオフィスで「下向きの犬」をすることに恥ずかしがるかもしれない。他の人たちは、ウォーキングミーティングであなたと一緒にレースをすることができないかもしれません。努力を従業員の能力に合わせます。
適切なアクセサリーを用意する
たとえば、立っている机を使用している人は、自分の体位を変えるために片足を伸ばすことができるという小さな足台やヨガブロックを使用すると、より快適に感じることがよくあります。 （小売店で働いている人なら誰でもが知っているように、1日8時間連続して立っていると、座っているのと同じくらい健康上の問題を引き起こす可能性がある。）
安全を第一に
より健康的な従業員を持つために節約したお金は、誰かがトレッドミルから転倒した場合に、労働者のコンプ費用に浪費される可能性があります。従業員が機器の正しい使い方を知っていることを確認し、危険なレベルのマルチタスクを奨励しないでください。
現役従業員の写真by Shutterstock
6コメント▼
