職場に立っている人は31％少ない背中の痛みを経験し、研究は説明する

デジタルテクノロジーは私たちの職場に新たなレベルの効率性をもたらしましたが、それは労働者をより座りがちなものにするという負の結果をもたらします。これは、終日座っていることの影響を打ち消すために立っている机を使う人を増やすことになりました。 Start Standingによって行われた新しい研究は、仕事中に立っていることの重要性を強調しています。

1つには、この調査では、スタンダーの31％がシッターより背中の痛みが少ないことが明らかになりました。

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仕事中に立っていると腰痛が軽減します

Start Standingによって実施されたOffice Lifestyle Studyは、より多く立って、より少なく座っていることが、背中の痛み、首の痛み、およびボディマスインデックス（BMI）に有益な影響があるかどうかを判断するために設計されました。この組織によると、スタンディングデスクに関する研究のほとんどは、減量と生産性に関するものでした。

この調査では、会社の規模にかかわらず、従業員の健康と健康を維持することの重要性が強調されています。そしてそれはすべて、従業員が常に座っている時間を制限することから始まります。

この調査では、勤務中に机に座ったり立ったりしている800人のオフィスワーカーを調査しました。参加者は、彼らが仕事中ずっと机の上に座っているか立っている量と彼らが経験する背中や首の痛みのレベルについての情報を提供しました。調査では、各参加者の性別、体重、身長に関する詳細も報告されました。

研究からの主な調査結果

背中の痛みが少ないスタンダーの31パーセントに加えて、28パーセントもシッターに比べて首の痛みが少なかった。彼らのBMIに関しては、標準的な人は24.9でより低い数字を見ましたが、シッターは27.1の平均BMIを持っていました。

スタンダーの平均腰痛レベルは2.39で、シッターのそれは3.47に来ました。首の痛みについては、立ち往生は2.61の平均レベルと3.61のシッターを報告しました。疼痛レベルは１〜１０の尺度で測定された。

同報告書はシンシナティ小児病院のシモンズ博士を引用し、次のように説明している。「筋骨格系の痛みを最小限に抑え、健康的なBMIを維持することを含む健康的なライフスタイルは、何十もの食事および身体的行動の累積効果である。特にBMIと筋骨格系疼痛との密接な関係を考えると、仕事に立ち向かうことは比較的簡単に修正される行動であり、生活の質に大きな影響を与える可能性があります。」

シモンズ博士が言っているのは、それはあなたがあなたの全体的な健康を改善するためにあなたが取るすべての前向きな行動から利益を得るために包括的なアプローチをとるということです。健康上の問題すべてを解決するものは1つもありません。