身体活動を楽しんでいて、ストレスの多い環境に対処し、地域社会を支援したいのであれば、消防士になるのがあなたのための正しいキャリア選択かもしれません。消防士の仕事は肉体的に過酷であり、適切な訓練がなければ - 正式な消防士の訓練過程の前と間に - あなたは消防士としての仕事に就くという望みはあまりありません。消防士の訓練の大部分は公式の訓練段階で行われますが、事前に準備しておくことで、就職の可能性を高めることができます。
$config[code] not foundうまくいき、体調を整えましょう。消防士の仕事は労働集約的です。あなたは燃えている家から誰かを連れて行かなければならないかもしれません、そしてあなたがそうするための強さとスタミナを持っていない限り、あなたは自分自身とあなたが救おうとしている人を危険にさらすでしょう。体重を週に3〜4回持ち上げ、週に4〜5回カーディオエクササイズをします。連続した日に同じ筋肉グループをターゲットにしないでください。あなたが働く筋肉ごとに休息の日を残しなさい。
健康的に食べる。主に水を飲む、そしてあなたの毎日の食事療法に少なくとも5から9サービングの野菜と果物を含めなさい。水分は脱水症状を防ぎ、カロリーを含まないため、運動するときのエネルギーを増やすことができます。また、運動中に不要なソーダのカロリーを消費することもありません。蛋白質は試しからの筋肉損傷を修理するのを助けるので蛋白質のあなたの摂取量をまた高めなさい。鶏肉、魚、卵などの食品にタンパク質が含まれています。
CPR認定コースを受講する。地元の消防署、保健学校、アメリカ赤十字社、または病院で提供されるクラスを受講することで、CPR認定を受けることができます。あなたは消防士になる前にCPR認証を受けなければなりません。
地元の消防署に相談して、申請書に記入してください。部門から口頭インタビューを受けます。すべての消防署は面接プロセスを異なる方法で処理しますが、典型的な質問は、ストレスの多い環境の処理方法、注文によって重大な危険にさらされた場合の対処方法、緊急事態の処理方法など、特定の状況の処理方法に関するものです。消防士として直面する可能性が高いすべての状況。あなたが口頭インタビューをうまくやれば、部門はあなたが参加するであろう公式の消防士訓練である消防訓練プロセスのためにあなたを選ぶことを選ぶかもしれません。
あなたが受ける訓練のすべてを研究して聞いてください。トレーニングプロセスの大部分は身体活動を伴いますが、あなたは同様に教室でのトレーニングも受けられます。消防士になるための最後のステップとして筆記試験に合格する必要があります。ほとんどの消防署で試験を修了するには、通常訓練期間ごとに1つの機会しかありません。ほとんどの部署では後で試験を受けることができますが、トレーニングプロセスをもう一度完了する必要があります。
先端
カーディオエクササイズには、縄跳び、ランニング、水泳、サイクリングなどがあります。
