積極的な同僚は、会話や会議を管理しようとしている人から、自分の責任の範囲をはるかに超えた作業を引き受ける人または単なる敵対的な人まで、さまざまな形態をとることができます。どのような形でも、積極的な同僚と働くことは多くの悪影響を及ぼします。何人かの同僚は精神的および感情的な緊張を経験し、肉体的に病気になるかもしれず、あるいは彼らがかつて興奮していた仕事を辞めることを決心さえする。いくつかの重要な戦略を使用することによって、あなたはこれらの職場の問題を管理し最小化することができます。
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攻撃的な同僚と取引するとき、最悪の反応は直ちにそして激しい感情で反応することです。人々は気分が悪くなったり怒ったりすると後悔することが多いです。反応する前に、数回深呼吸をしてto10を数えてください。時間の単純な要素は、あなたの感情を落ち着かせ、あなたの客観性を高め、より良い判断で反応させるのに役立ちます。それが会議であろうとオフィスの廊下であろうと、最初に深呼吸をして自分自身に10のカウントを与えずにコメントに応答しないことを決定します。
メモを保管する
積極的な同僚との否定的なやりとりが通常のイベントである場合は、それらを詳細に文書化します。たとえあなたがこの情報を他の人とすぐに共有しなくても、何が起こったのかについての詳細なメモを取っておいてください。インシデントの時間、日付、場所、およびタスクや課題の完了を妨げるなど、具体的なマイナスの結果をメモします。これらのメモは、マネージャまたは人事部にあなたの主張をするときに価値があります。経済的にも感情的にも考えてください。積極的な同僚との取引によってあなたや他の人があなたの仕事に遅れをとると生産性が失われるなど、組織のコストを考慮してください。
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「Psychology Today」のコラムで、コミュニケーションの専門家であるPreston Niは、人と問題を区別することを推奨しています。個人ではなく、問題に焦点を当てて緊張関係に近づくと、葛藤が激しくなる可能性があります。たとえば、「重要なことがあることはわかっていますが、この会話は少し盛り上がっていると思います。後で検討する時間があれば、この問題について話をするために今日のグループを組み直すことができますか？」個人的な攻撃から身を守ることで、より多くの協力を得て、おそらく関係を改善することができます。
あなたの物語をよく伝えなさい
アリゾナ州立大学のウェルネスとワークライフのプロジェクトによると、多くの職場の犠牲者は同僚との継続的な対立を解決しようとするときに同僚や管理者からの懐疑論に直面し、「問題のある従業員」として分類されます。このジレンマを回避するために、人的資源または経営陣に対する懸念を表明する際には、いくつかの戦略を検討してください。落ち着いて構成し、均等な声で話し、感情を抑えます。積極的な同僚の行動、およびそれがあなたの職場生活にどのような影響を与えたかについての具体的な詳細情報を使用して、主張を裏付けることができなければなりません。最後に、あなたの同僚がなぜこのように対応するのか理解できないと言っても、状況に共感できることを示しましょう。最後に、忍耐力、合理的な問題解決、職場での不必要な緊張を軽減したいという自分の強みを繰り返してください。
