それぞれに専用のスペースがある場合は、健康的なワークライフバランスを作り出すのは十分に困難ですが、自宅で仕事をするとき（または時々感じられるようにオフィスに住んでいるとき）はどうでしょうか。仕事と私生活の間に精神的および肉体的境界を確立することは不可能だと思うかもしれませんが、日常生活に少し手を加えることで奇跡が起こる可能性があります。それらを統合する方法。ここから始めましょう。
$config[code] not foundパートをドレスアップ
あなたがオフィスで働いていたならば、あなたの朝のルーチンはその日服を着ることを含むでしょう。しかし、自宅で仕事をするとき、そのステップをスキップするのは簡単です - そして、実際には、あなたのラップトップをあなたと一緒にベッドにドラッグアンドドロップして、パジャマの中で仕事をしたいのです。 。しかし、Business News Dailyは2017年の記事で、仕事の着替えが仕事の考え方に役立つため、生産性を高め、仕事の時間と個人の時間を混同することを防ぐことができると報告しました。こんにちはFearlessの創設者Sara DavidsonはBusiness News Dailyに、あなたが自宅で仕事をするときは、あなたの自宅を合法的な職場環境のように扱うことが最善であると言いました。もちろん、あなたはスーツとかかとで全力を尽くす必要はありませんが、少なくとも前日に備えてあなたのパジャマを着替えてください。
気を散らすものを減らす
自宅に移動してテレビのチャンネルをめくったり、Facebookをスクロールしたり、個人的な電話をかけたりしてすぐに仕事に戻ることができなくなってしまうのは、あまりにも簡単なことです。起業家によると、あなたの家を仕事にやさしい環境に変えることの一部は、これらの気を散らすものを最小限に抑えることです。仕事の間はテレビやソーシャルメディアを使わず、食事の時を除いて食事をしないこと、仕事の後での個人的な電話を省くことはあなた自身のためのいくつかの厳しく速いルールを確立します。これらの規則を作成してそれに従うことで、あなたの仕事の習慣をあなたの個人的な習慣から分けることができ、仕事に指定された時間帯の生産性が向上します。
作業スペースを指定する
自宅にいるときでも、仕事で仕事を続けることができます。作業環境として定義済みのスペースを必ず作成して維持し、作業関連のニーズに合わせて調整してください。あなたの仕事用スペースとしてあなたの家のオフィスか区分された部分を主張し、そしてMindToolsによって提案されるように、あなたがあなたの仕事の日の間に必要とすると思われる大きめの机、快適なオフィスチェアとすべての道具でそれをパーソナライズする。可能であれば、ドアを閉めることができる場所で仕事をし、仕事場と他の家の間に物理的な境界を設けてください。そのような物理的な境界を確立することはあなたが同様に精神的な境界を作るのを助けることができます。あなたの仕事場を離れてリラックスしたり、個人的な電話をかけたり、家の別の場所で昼食を食べたりして、休憩が終わって仕事の始まりの時間帯に戻ってくるようにします。再び働きます。
あなたの仕事日を終えなさい
オフィスの仕事で、あなたがオフィスを出るとき、あなたは仕事を終えました。しかし、自宅で仕事をするとき、その境界を作るのは困難です。特に上司や同僚と常に連絡を取り合うことを許可している場合は、仕事の日が個人の時間に混乱することがあります。比較的一貫した勤務時間で一貫した手順を確立し、それらの時間を同僚に知らせることで、いつ利用できるようになるか、いつ利用できないかがわかります。勤務時間外に電子メールとSlack通知をミュートすることも検討してください。あなたが同僚にいつでも利用可能にすると、彼らはあなたが常に利用可能であることを期待するようになるかもしれず、それはワークライフバランスを達成することを不可能にするでしょう。
