仕事がどれほど好きであっても、オフィスに向かうよりも、寝て家にいたい日があるのは当然です。しかし、あなたが常にいらいらし、不機嫌そうで、仕事に飽きていると感じるなら、あなたはバーンアウトとして知られている状態に苦しんでいるかもしれません。過度のストレスによる燃え尽きは、精神的および肉体的な疲労につながります。仕事にうんざりしている場合は、バーンアウトの兆候を理解し、仕事への熱意を取り戻すために何をすべきかを知ってください。
$config[code] not found原因
不満の気持ちは職場で多くの原因を持っています、そこであなたは勤勉な従業員としてのあなたの努力が気づかれずに行かれるように感じるかもしれません。退屈でやりがいのない仕事を何度も繰り返すことになると、仕事にうんざりしてうんざりするかもしれません。バーンアウトは、あなたが働きすぎるとリラックスする時間がないときに起こります。あなたがストレスの多いまたは混沌とした環境で働いているならば、それは起こります。あなたの上司があなたからあまりにも多くを期待していても、あなたの良い仕事を賞賛したり報酬を与えたりしていないなら、あなたはあなたの仕事にうんざりしているかもしれません。
標識を認識する
あなたが問題を解決するための措置を講じることができるように仕事の不満の兆候を探します。あなたがあなたの仕事にうんざりしているならば、あなたは絶望的、無力、または切り離されていると感じるかもしれません。あなたは感情的に鈍くなったり落ち込んだりするかもしれません。同僚にいらいらして同僚と交流したくない場合は、燃え尽きているかもしれません。燃え尽きた労働者は、仕事に行くことに無関心で熱心ではないと感じます。あなたは自分自身が遅く仕事に到着し、できるだけ早く出発するのを見つけるかもしれません。仕事の不満は、緊張した筋肉、不眠症、頭痛、疲労感などの身体的症状さえも引き起こします。
今日のビデオ
苗木によってあなたにもたらされた苗木によってあなたにもたらされた防止
あなたの仕事をあなたの家庭生活から切り離すことはあなたの仕事にうんざりしていないことに大きな違いを生むことができます。仕事を家に持ち帰るのは避け、休みの日はリラックスしてください。携帯電話の電源を切り、毎日一定時間電子メールをチェックしないでください。十分な睡眠を取り、運動し、健康的な食事をとるようにしましょう。
あなたがすでにあなたの仕事にうんざりしていて疲れているのなら、あなたの生活の中で何が問題を引き起こしているのかを評価してください。状況を改善する方法を決定してください。家族や友人と自分自身を囲み、あなたがどのように感じるかについて話しましょう。あなたの上司に休みまたは作業負荷の軽減を依頼してください。あなたが回復するまでより少ない活動やプロジェクトにコミットします。
先へ
時には、職場の状況がひどくなり、あなたが本当に元に戻りたくないことがあります。たとえば、昇進の機会がない行き止まりの仕事をしているような気がしたら、何か新しいことを探し始める時間かもしれません。会社が従業員を解雇したり、給与カットを発行したり、ある場所で事務所を閉鎖したりしている場合、新しい仕事を探し始めるのが賢明でしょう。あなた自身のものとは異なる道徳基準を持っている会社のために働くこともまた改善する可能性がある状況ではありません。たとえば、あなたの会社が毛皮のコートを販売していて、あなたが動物の権利を主張しているのなら、おそらく不幸になるでしょう。会社や上司があなたを決して支えないのであれば、あなたは自分のスキルと成果が高く評価される仕事を見つけることをお勧めします。
