連邦法執行官は、Physical Efficiency BatteryまたはPEBを含む一連のテストを完了する必要があります。 PEBはあなたが連邦法執行官になるために模範的でなければならないあなたの体力の5つの重要な要素を測定します。これらの5つの要素には、体組成、敏捷性テスト、着席および柔軟性テスト、最大ベンチプレス、そして1.5マイルのテストが含まれます。
体組成
連邦法執行官になるためには、健康な体格が必要です。あなたの体格の健康はあなたの性によって決まる3つの異なった場所のノギスで取られる体脂肪測定によって決定されます。男性は、胸、腹部、太ももの周囲を測っています。女性は、上腕三頭筋、腰、太ももの周りで測定されます。あなたの測定値は、あなたの年齢層の75パーセンタイルと同じかそれ以上でなければなりません。たとえば、24歳以下の男性の場合は、体脂肪が11.19パーセント以上あれば十分です。
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このテストでは、伏臥位から起き上がって30フィート前後にスプリントし、次に30フィートの距離をカバーする4つの障害物を前後に移動してから、さらに30フィートのスプリントを完了する必要があります。あなたはこのテストを完了している間あなたは時間を計られています、そしてあなたの終了時間はあなたの年齢層の75パーセンタイルと同じかそれより良くなければなりません。たとえば、35〜39歳の女性の場合は、敏捷性テストを19.38秒以内に完了する必要があります。
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苗木によってあなたにもたらされた苗木によってあなたにもたらされた座って手を伸ばす
その名前が示すように、座って到達するテストはあなたが座って到達する能力を測定し、あなたがあなたの腰、足、肩にどれほど柔軟であるかを明らかにします。測定器に足を向けて座って体重計の上に手を伸ばし、指先を体重計の上からできるだけ遠くに離します。繰り返しますが、あなたは少なくとも自分の年齢層の75パーセンタイルまで到達できなければなりません。たとえば、50〜54歳の男性の場合、体重計で少なくとも19.2インチに到達できる必要があります。
ベンチプレス
このテストでは、1つの支点ベンチでの最大ベンチプレスを決定します。あなたの腕がロックするまであなたはあなたの胸から加重バーを上げる必要があります。試験官はプレスが成功するたびに体重を5ポンド増加させます。あなたはあなたの年齢層の75パーセンタイルと同じかそれ以上の体重を押すことができなければなりません。例えば、25歳以下の女性は、体重の少なくとも66.1パーセントをベンチプレスできなければなりません。
1.5マイルラン
最終テストはあなたの心臓の強さとスタミナを測定します。審査官は、1.5マイルのフル走行を完了するのにかかる時間を調べながら、クォーターマイルトラックを6回走ります。あなたはあなたの年齢層の75パーセンタイルと同じかそれより短い時間で走りを終えなければなりません。たとえば、25〜29歳の男性は11分5秒で1.5マイル走れるはずです。
