マサチューセッツ大学医学部のマインドフルネスセンター（CFM）の創設者であるJon Kabat-Zinn博士は、1979年にマインドフルネスに基づくストレス軽減（MBSR）を開発しました。MBSRは、人々にどのように対処するかを教える8週間のプログラムからなりますそして、瞑想や他のマインドフルネステクニックを使って、ストレス、病気、痛みに対応します。MBSRの教師になるには、マインドフルネスの研究と実践、そして瞑想やその他のテクニックがあなたの生活をどのように向上させることができるかに何年もの献身が必要です。
$config[code] not found準備と基礎トレーニング
インストラクターからマインドフルネス瞑想を学び、静かな、教師主導の隠れ家に参加しましょう。 MBSRがこの学習スタイルと伝統を反映しているので、あなたはセラバダン仏教の教えを強調する隠れ家センタープログラムに参加することによってこれをすることができます。数日間の沈黙、瞑想教師との交流、そして広さと内省を強調する瞑想スタイルを取り入れた他の分野や教えもまた、MBSR教師になるための良い準備かもしれません。マインドフルネス瞑想を毎日実践し、瞑想の後退への継続的な参加を約束します。
マインドフルネスを組み込んだ何らかの形式のボディワークトレーニングを学び、それを定期的に実践します。マインドフルネスセンターでは、ハタヨガやその他の体を中心とした啓発活動の訓練を推奨しています。マインドフルネスに基づくストレスリダクションのためには、マインドフルネスの手段としての身体の重要性を認識することが重要です。ハタヨガのような体を中心とした啓発活動は、自己理解、知恵、そして解放に向けられています。
自分の性格や他の人との関わり方についてできるだけ学ぶことに専心します。あなたは、自己探求の期間、瞑想の実践への継続的な参加、そしてあなたが内なる自己を内省的に見る他の活動を通して、この種の意識を達成することができます。あなた自身の知識はあなたがあなたがMBSRを教え始めて、他人の苦しみ、不確実性および質問に直面するときあなたが引き出すことができる理解をあなたに与えます。
マインドフルネスセンターのオアシスの基礎トレーニングプログラムの一方または両方に参加します。 2011年現在、2つのオアシス基礎プログラムがあります。7日間の「心身医学におけるMBSR」プログラムと、8週間のセミナーまたは9日間の集中MBSR実習です。これらのプログラムは、マサチューセッツ州、ニューヨーク州、およびカリフォルニア州で年間を通してさまざまな時期に開催されています。これらの基本的なプログラムのいずれかを完了したら、他の人にMBSRを教えることを始めることができます。
上級訓練
マインドフルネスセンターからMBSR教師としての認定を取得したい場合は、MBSRに関連する分野での大学院研修を受けてください。 Mindfulessのためのセンターは心理学、教育、医学または心と体の学習を助長する同様の分野で大学院の訓練を追求することを勧めます。これらの分野の分野はあなたにMBSRの科学的、教育的そして医学的根源の理解を与えます。
MBSRで他の人を訓練しながら、個々の専門能力開発活動への関与を続けます。たとえば、マインドフルネス瞑想を毎日練習し、ハタヨガやその他の体を中心とした意識の練習を定期的に行います。あなたの内なる自己を発展させ続け、あなたの個人的な心理学の発達を理解し、そしてあなたの日常生活にマインドフルネスを取り入れなさい。
マインドフルネスセンターの教師開発集中プログラム、8日間の住宅トレーニングプログラムに参加してください。プログラムは、MBSR技術、グループダイナミクス、およびカリキュラム開発の高度なトレーニングで構成されています。その目標は、あなたがMBSR教師としてあなたの教育スキルを磨くのを助けることです。
MBSRの高度なトレーニングのためのCFMの監督コンポーネントを完成させます。監督プログラムには、CFMの上級講師による個人的な一対一の指導とサポートが含まれます。監督プログラムの間に、あなたは質問や懸念について話し合い、MBSRのあなたの教えや発表に関するフィードバックを受けるために、直接または電話で会います。
MBSR教師として認定されるためには、認定審査のためにCenter for Mindfulnessに申請してください。認定を申請するには、履歴書とカバーレターを入力し、瞑想の練習でクラスをリードする自分自身のビデオ録画、開発した教材、学生からの評価、および推薦状を含むポートフォリオを編成する必要があります。すべての申請資料をマインドフルネスセンターに送付した後、上級教師とMBSR教師があなたのポートフォリオを見直して、認定資格を満たしているかどうかを判断します。
